カルニは、主に肉や魚などの動物性食品に含まれる成分で、特に筋肉の成長や修復に重要な役割を果たすアミノ酸の一種です。以下にカルニについてのポイントをまとめます。 定義: カルニは、主に肉や魚に含まれるアミノ酸で、特に筋肉のエネルギー源として重要です。 機能: 筋肉の成長や修復を助けるだけでなく、運動パフォーマンスの向上にも寄与します。 摂取方法: 食事から直接摂取することができ、特に赤身の肉や魚に多く含まれています。また、サプリメントとしても販売されています。 カルニは、特に運動をする人や筋肉を増やしたい人にとって、非常に有用な栄養素です。食事に取り入れることで、より効果的に筋肉をサポートすることができます。