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minaside

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献血行くとお姉さんがたくさん「ありがとうございます」って言ってくれてとっても嬉しい
出来れば仕事終わりに毎回行きたい
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ゆうと

ゆうと

ディズニー連れてってくれるんだって
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筋中💪 (筋トレ中毒)

筋中💪 (筋トレ中毒)

おはようございます😁
本日も
軽めの筋トレ💪

体重〜
減量をスタートしたけど
やり過ぎ😭

2週間で
体重 −6.3kg
体脂肪率 −2.6%

年末に左内腿の靭帯をやっちゃって
正月休みを筋トレオフ

食べ物も家族と同じ量、同じ物
痩せた〜

普段は、鶏胸肉 1キロ
米 800g
卵 3個

無理矢理に体重を乗せていたのに
一瞬で終わった!😭

筋トレもまともに出来て無いので
悲しい😭😭🦧😭😭

減量も1ヶ月に−2.5〜3kgが理想なのに
筋トレがまともに出来ていれば、筋肉のバロメーターが解るのに
まともな筋トレが出来てないので、わからない事
ばかりです

現在の普段のエサが
鶏胸肉 700gm
米  700gm
卵 3個

なので、このまま、様子をみマッスル💪

早く脚が治る事を祈り🙏🙏🦧🙏🙏


#筋トレ #グラビティ筋トレ部 #GRAVITY日記 #幸せな毎日 #筋トレ画像
筋トレ画像の星筋トレ画像の星
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ゆい

ゆい

子どもインフルAだった😭
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ソルト

ソルト

今朝は筋トレとリハビリジョグ5km💪🏃‍♂️
近所のサウナまで息子と4kmウォーキング
忘年会シーズン前ベスト体重まで戻った[好き]
更にサウナで2kg汗かいてスッキリ✨
夕方の新年会に向けて準備万端
ランニングランニング
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まるまる

まるまる

鍼灸やってるところエステみたいなのも兼ねてるのでキャビテーションをやってみたら食事とか変えるとやっぱり変わりますよ!
太ってる人の体してるので!言われたけど言い過ぎな✋標準体重な✋
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・×・

・×・

今日風強そうだなって思いながらお家にいれるのとてもうれしい
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そら

そら

太っていてベルトをつけられなかった私が
普通の人のサイズで穴5つ目までいけるようになった喜び…[大笑い]
それで痩せたんだと息子に言われたときの悲しみよ
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s

s

今日から仕事かぁ...嫌だなぁ...今日から仕事かぁ...嫌だなぁ...

回答数 85>>

めっちゃわかる!
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テサブ

テサブ

ここまで残したんだから流石に出るやろうけどどうなるか
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くら

くら

おすすめ欄を綺麗にするために猫の画像にばかりいいねしてたら猫がいる宿に泊まるくらいになった
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ピコピ

ピコピ

雲もどしガスと抑止力の話、アニメ版雲の王国でスネ夫が言った「使うつもりのないものなんか出すなよ」が全てだと思います
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あかい

あかい

他のオタクの9999割が楽しんでいるところに水を差すくらいなら黙っててられんか?って思ってる
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ジェッ

ジェッ

かへおれとチーズケーキだよ、こはちゃん✨️
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楓染ら

楓染ら

50個以上の差し入れを用意したのに手元から無くなった
それだけ高生宅オンリーが賑わってて知り合いが沢山居たすぎょい
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くら

くら

くら泣き
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猫

友達に助けてもらったときに「センキュードッシャ」って言ったら、すごく笑顔になった!カジュアルに感謝を伝えるのって楽しいし、コミュニティ感も感じられるよね。みんなも使ってみて!
センキュードッシャの特徴は何ですか?
センキュードッシャの特徴は以下の通りです。 意味と起源: センキュードッシャは、感謝の気持ちを表す言葉で、特に日本の若者文化において使われることが多いです。友人や仲間に対して、何か助けてもらったり、良いことをしてもらったときに「ありがとう」と言う代わりに使われます。 カジュアルな表現: この言葉は、カジュアルで親しみやすい表現として、特にSNSや日常会話でよく見られます。堅苦しい言い回しではなく、軽いノリで感謝を伝えるのが特徴です。 コミュニティ感: センキュードッシャは、特定のコミュニティやグループ内での結束感を高める役割も果たします。共通の言葉を使うことで、仲間意識が強まります。 ユーモアの要素: 時には冗談交じりに使われることもあり、感謝の気持ちを伝えつつ、軽い笑いを誘うことができます。 このように、センキュードッシャは感謝の気持ちを表現するためのユニークで楽しい方法として、特に若い世代の間で広まっています。
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干しす

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昼から3杯も飲んでしまい存立危機事態
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かわら

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深雪?
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