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minaside
出来れば仕事終わりに毎回行きたい
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ゆうと

筋中💪 (筋トレ中毒)
本日も
軽めの筋トレ💪
体重〜
減量をスタートしたけど
やり過ぎ😭
2週間で
体重 −6.3kg
体脂肪率 −2.6%
年末に左内腿の靭帯をやっちゃって
正月休みを筋トレオフ
食べ物も家族と同じ量、同じ物
痩せた〜
普段は、鶏胸肉 1キロ
米 800g
卵 3個
無理矢理に体重を乗せていたのに
一瞬で終わった!😭
筋トレもまともに出来て無いので
悲しい😭😭🦧😭😭
減量も1ヶ月に−2.5〜3kgが理想なのに
筋トレがまともに出来ていれば、筋肉のバロメーターが解るのに
まともな筋トレが出来てないので、わからない事
ばかりです
現在の普段のエサが
鶏胸肉 700gm
米 700gm
卵 3個
なので、このまま、様子をみマッスル💪
早く脚が治る事を祈り🙏🙏🦧🙏🙏
#筋トレ #グラビティ筋トレ部 #GRAVITY日記 #幸せな毎日 #筋トレ画像




ゆい

ソルト
近所のサウナまで息子と4kmウォーキング
忘年会シーズン前ベスト体重まで戻った[好き]
更にサウナで2kg汗かいてスッキリ✨
夕方の新年会に向けて準備万端


まるまる
太ってる人の体してるので!言われたけど言い過ぎな✋標準体重な✋
・×・

そら
普通の人のサイズで穴5つ目までいけるようになった喜び…[大笑い]
それで痩せたんだと息子に言われたときの悲しみよ
s
回答数 85>>
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テサブ

くら

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楓染ら
それだけ高生宅オンリーが賑わってて知り合いが沢山居たすぎょい

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猫
センキュードッシャの特徴は何ですか?
センキュードッシャの特徴は以下の通りです。
意味と起源: センキュードッシャは、感謝の気持ちを表す言葉で、特に日本の若者文化において使われることが多いです。友人や仲間に対して、何か助けてもらったり、良いことをしてもらったときに「ありがとう」と言う代わりに使われます。
カジュアルな表現: この言葉は、カジュアルで親しみやすい表現として、特にSNSや日常会話でよく見られます。堅苦しい言い回しではなく、軽いノリで感謝を伝えるのが特徴です。
コミュニティ感: センキュードッシャは、特定のコミュニティやグループ内での結束感を高める役割も果たします。共通の言葉を使うことで、仲間意識が強まります。
ユーモアの要素: 時には冗談交じりに使われることもあり、感謝の気持ちを伝えつつ、軽い笑いを誘うことができます。
このように、センキュードッシャは感謝の気持ちを表現するためのユニークで楽しい方法として、特に若い世代の間で広まっています。

干しす

かわら
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