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戦う人

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#統合失調症記録
2026/01/07水曜日の夜
4日ぶりのお風呂で少しパニックなったから、改めて
⚫︎なにがあってもスキンケアする
⚫︎何があっても自分の肌と髪のメンテナンスはする

これができるようなったら筋トレも散歩も前みたいにできる。

今日は久しぶりに内科からもらってた睡眠薬飲んだので眠れるかも。おやすみなさい🌙
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