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きりん𓃱Lv24
雪降ってて、幻想的だった✨
#待機明け #初詣 #朝活


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暖房の効いた車中から
温かい珈琲を飲みながら
見つめる。(笑)

かしわ餅
吹雪で視界ゼロの日もあるし、泥や土と混ざって汚れた色の雪が地面に広がる日もある

はる
二人で行く。1泊2日。
#大分県

かしわ餅

ルナ
金曜日になりましたね。私は、相変わらず、早起きです。歯磨きしてから、朝の珈琲を、ボーとしながら、飲むのが、しあわせ。
🍊頂きました。島の🍊、めちゃ、甘い✨
今日は、お弁当は、体に優しく作りました。
見た目は、シンプルですが…
今日のお弁当箱の主役は、脂の乗った焼き鯖です。
鯖に含まれるDHAやEPAといった良質な脂は、血液をサラサラにし、脳を活性化させてくれます。
午後の仕事や活動に向けた集中力のために…
春菊のオリーブオイル炒めは、自律神経を整え、胃もたれを防ぐ効果があります。
春菊に含まれるβ-カロテンはオリーブオイルと一緒に摂ることで吸収率がぐんと高まります。
菊芋と人参の甘辛煮には「天然のインスリン」と呼ばれるイヌリンを豊富に含む菊芋は、血糖値の急上昇を抑えてくれます。
人参のビタミンAとともに、粘膜や肌を健やかに保ってくれます。
最近は、菊芋、かなり注目✨スーパーで見かけたら、買います。人間て、食から、病気にならないし、体調も、良くなる…食の勉強て楽しいな✨梅干しも、手作りが美味しいて、言うから、毎年手作りしてるけど、3月までかなあ。
みなさん、良い1日を、お過ごしください。


彩り

ラスト・シーズン
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くれす

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後輩の「かわいい~」まで入った
#イマリアル #金川紗耶 #長嶋凛桜

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滝
今日はよく乾いた

まめ🫧
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