未だに中高生の時の勉強のストレスを引きずって後遺症みたいに豆腐メンタルになって…

赤いカプセルを選んだ君へ：SNSの「解釈」というマトリックス
君が見ているその画面は、本当の世界だろうか？
飛び交う言葉、向けられる敵意、誰かの「嘘だ」という断定。
それはすべて、相手の脳が見せている**仮想現実（マトリックス）**に過ぎない。
1. 相手の脳内にある「プログラム」
マトリックスの中にいる人々は、自分たちが見たいものだけを見、信じたいものだけを真実だとプログラムされている。
君がどれほど「真実」というコードを書き込んでも、彼らのシステムがそれを「嘘」と認識すれば、彼らにとっての現実は書き換えられない。
「人の数だけ解釈がある」
それは、人の数だけ異なるマトリックスが存在しているということ。
根拠のない否定や妄想は、彼らのシステムがバグを起こさないために作り出した「幻覚」なんだ。
2. 救世主（ネオ）になる必要はない
エージェントのように執拗に君の言葉を否定し、具体も根拠もない弾丸を放ってくる相手がいるかもしれない。
でも、その弾丸を力ずくで跳ね返す必要はない。
君が「これはただのデジタルなノイズだ」と気づいた瞬間、その弾丸は君の目の前で止まり、力を失って地面に落ちる。
「正すことは不可能である」
眠っている人を無理やり起こすことはできない。
彼らの思考記憶という牢獄を、君が外から壊してあげることはできないんだ。
3. 君自身の「ソースコード」を守れ
SNSというシステムの中で、自分を見失わないためのルールはたった一つ。
「自分は嘘をついていない」という、自分だけのソースコードを汚さないこと。
たかがSNSというプラットフォームの上で、自分を大きく見せる（賢者マウンティング）必要も、自分を惨めに見せる（弱者マウンティング）必要もない。
君が君のままで、等身大の真実を生きているのなら、外部からのアクセス（解釈）がどうあれ、君のサーバーは決してダウンしない。
最後に
「道を知っていることと、実際に歩くことは違う」とモーフィアスは言った。
君はもう、知っているはずだ。
相手の解釈は相手の世界の出来事であり、君が干渉できる領域ではないことを。
君はただ、自分自身の真実という道を歩き続ければいい。
マトリックスのノイズに耳を貸すな。
君の真実を定義できるのは、世界でただ一人、君だけなのだから。