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しらゆき
キックボクシングの効果！
右三分の一が12月
ま、それだけ絞る余力があったってことよね🤭
（はい、コロナ以降サボってました）
来年はもっと頑張ります！
6
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のん
それがテーマ。
自分らしく。自分の在り方を守る減量方法を探す。
ひたすら、自分と向き合う減量期間にしよう。
それがこれからの選手人生の鍵になると思う。
ひたすらなーすけの動画見てたら、
なんか食欲落ち着いてきた。
整ってきた。
1
✮朧月夜☽︎︎.*·̩͙
ちょっと頭痛( ੭⌯᷄ω⌯᷅ ).｡oஇ
いや！まだ足りないっ！
2
ゆう
ジムに行きました！
HIIT 40min
ランニング 1.88KM
ラットプルダウン 30kg 40
シーテッド・チェスト・プレス 50kg 80
シーテッド・ショルダー・プレス 30kg 30
アダクション 60kg 180
シーテッド・レッグ・プレス 60kg 180
running 1.88KM
lat pull down 30kg 40
Seated Chest Press 50kg 80
Seated shoulder press 30kg 30
Adduction 60kg 180
Seated leg Press 60kg
2
タカ
1
メメ
2
Doge
今年一年は色々と変化の大きい一年でした
特に人間関係の変化が多い一年でした
もちろん良い変化も悪い変化もありましたが
トータルで見ると良かったのかなと思います
より自分らしく行動し、意思表示が以前よりもかなり明確になった気がします
それ故に言葉が強くなったり、態度に表れる事も多々ありましたが後悔はしていません
相手に合わせる事も大事ですが親身になり過ぎると人は暴走する事も実感しました
これは何においても言える事ですが『やり過ぎ』は良くないです
時と場合を見て『丁度よく』出来る人間になりたいですね
またもう一つ大きな変化が仕事です
自分で言うのもなんですが今年一年は本当に仕事を頑張りました
その働きを評価して頂き来年は等級が上がる事が確定しています✌︎
順当に行けばあと数年で役職が付く可能性もあり、より仕事に対しての意識が高くなりました
ただ、金銭面で苦労する事は無かったのですが
プライベートの時間は少し削り過ぎた一年でもありました
リアルでもグラでも友達と話す時間が減った事は悲しいものがありました
あちらを立てればこちらが立たず
無いものねだりをしてもしょうがないのは重々理解しているつもりですが悲しいものは悲しいです
来年は仕事もこなしつつ且つプライベートの時間も今年以上に取れたら良いなと思います
今書き出した２つの変化に共通して言える事は
『丁度よく』だと思いますので
来年の目標は仕事も遊びも勉強も
『丁度よく』出来る人間になれる様頑張ります
ここまで読んでくれたあなたも私も
来年はより有意義な一年にしたいですね
まずは健康である事、
そして自分を大切にする事、
その上で余力がある時は一緒にお話しましょ^^
ではこれにて一年の総括を終わりにします
皆さん良いお年を
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とせこ
2
かわい
ここのところ、暑すぎてぬれ煎餅どころか水浸し。
1
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しーち
生活リズム狂いすぎてて絶対遅刻するやつぅ
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