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koichi
「大地の上で踊りなさい。大地があなたを覆ってしまう前に。」
研究者たちは、#ダンス が単なる身体運動ではないことを明らかにしました。ダンスは、記憶・協調性・バランスを司る脳の領域を刺激します。
高齢期の成人において、定期的なダンスは、学習や長期記憶に深く関わる海馬の体積増加と関連していることが示されています。
ルーティン化された運動とは異なり、ダンスはリズム、音楽、空間認識、感情表現、社会的な交流を同時に含みます。この組み合わせが神経可塑性を高め、新しい神経回路の形成を促します。
ダンスに取り組んだ参加者は、注意力、マルチタスク能力、感情調整といった実行機能の向上を示しています。
特に注目すべき発見の一つは、ダンス後に**BDNF(脳由来神経栄養因子)**のレベルが上昇することです。BDNFは脳細胞の成長と生存を支え、思考の明晰さや精神的レジリエンスと深く関係しています。
タンゴやバレエのような構造化されたスタイルでも、フリースタイルの動きでも、効果は一貫しています。ダンスは身体と心の両方を動員し、総合的な神経トレーニングを提供します。
時間とともに、定期的に踊る人々は、認知機能の向上、気分の改善、加齢による衰えの兆候の軽減を報告しています。
さらにダンスは、ストレスホルモンであるコルチゾールを低下させ、ドーパミンやセロトニンを増加させることで、全体的な幸福感を高めます。
重要なのは、上手さや振り付けではありません。
継続的に関わることです。
踊る頻度が高いほど、脳はより強く、より柔軟に反応するようになります。
RAELselect rael.org


🪼ぇリり(こ⌒と)
アイコン譲ります☺️ですが早い者勝ち!


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センサマノサラストとはどんな作品?
『センサマノサラスト』は、独特な世界観と深いテーマを持つ作品です。以下にその特徴をまとめます。
ジャンル: 主にファンタジーやサイエンスフィクションの要素を含む。
ストーリー: 複雑な人間関係や道徳的な選択が描かれ、キャラクターの成長が重要なテーマとなっています。
ビジュアル: 美しいアートスタイルが特徴で、視覚的に魅力的なシーンが多く見られます。
音楽: サウンドトラックも評価が高く、作品の雰囲気を一層引き立てています。
この作品は、深いメッセージ性と感情的な体験を提供するため、多くのファンに愛されています。興味があれば、ぜひ一度体験してみてください。

ほしこ
手前でキセルぷかぷかさせてる次郎兵衛さん、やっぱり癒されるなぁ
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的確な回答(笑)