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レム
やっぱ私にはゆとりある時間が必要なんだな。。。
いつでもやめれる状態にしなきゃならない状況下だと開封すら億劫になるのか。。。😇
最近お出掛け多くて深夜にモンハンやる体力残ってなくて出来てないし、ストレスぅ〜😱
思いっきりゲームしたいなぁ。。。前みたいに10時間ぶっ通しでゲームする時間が私には必要だ。。。🫨
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臼井優
主な症状
離人感（自分が自分でない感じ）:自分の体や思考、感情が自分のものではないように感じる、自分の行動を客観的に見ているように感じる。
現実感消失（周囲が現実でない感じ）:周囲の人や物が遠くにあるように感じる、霧がかかったように見える、夢の中にいるように感じる。
原因
強いストレスやトラウマ:大地震、虐待、人間関係のトラブル、金銭問題、愛する人の死など。
自己防衛:強いストレスから心を守るための防衛反応として起こることが多い。
他の精神疾患:うつ病や不安障害に伴って現れることもある。
対処法と治療
一時的なら問題ない:数時間～数日で治まる場合は、過度に心配する必要はないことが多い。
専門機関を受診:症状が長く続いたり、生活に支障が出たりする場合は、精神科や心療内科を受診する。
治療法:精神療法（特に認知行動療法）、行動療法、ストレスケア病棟での入院治療などが試みられています。
「一生続くわけではない」と理解する:適切な治療で改善可能であり、焦らず取り組むことが大切。
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