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あい
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かんだん

つぶぐみ
•ベンチプレス:140kg
•デッドリフト:180kg
•スクワット:165kg
⚪︎現実
•ベンチプレス:115kg
•デッドリフト:150kg
•スクワット:135kg
⚪︎振り返り
•猫背が改善され、姿勢がとても良くなった。
•副産物として、腹圧のかけ方を学ぶことができ、高音域の発声ができるようになった。
•でかくなった結果、寝返りがキツくなってしまった。
•完璧主義を目指しすぎて、モチベーションが上がらないことが多かった。
•なぜ、筋トレやってるの?と疑問に思ってしまうことが多かった。
しろいている੭❕

やまだAltale
七瀬るう
体内水分を大きく解脱したからじゃないの?
補給しなければ…
お茶沸かすかー。
冷たいのより暖かいの欲しいね…

とわ子
🌻
しかも、お腹もはってる😭😭😭
って、先月から、まともに、排便ないんだけど、、、腸閉塞なるかしら、、そのうち。
重たい
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Raí @楽

しのさ
デフォ服だ〜!

ひまり@

まるチ


ぷん
シネマ思ったより並んでないからとりあえず並んでみよかなと

セイル

🍺大暴

宇佐島

クカル
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こば🕊
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