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あじまる:)*
お肉ついてきたし、自分がその重量超えたらアウトって思う数字見えたので🫠
数字は恥ずかしいと思わないけど見た目が本当にやばいので体力増加も兼ねて頑張るぞ💪🏻
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かんだん
つぶぐみ
•ベンチプレス:140kg
•デッドリフト:180kg
•スクワット:165kg
⚪︎現実
•ベンチプレス:115kg
•デッドリフト:150kg
•スクワット:135kg
⚪︎振り返り
•猫背が改善され、姿勢がとても良くなった。
•副産物として、腹圧のかけ方を学ぶことができ、高音域の発声ができるようになった。
•でかくなった結果、寝返りがキツくなってしまった。
•完璧主義を目指しすぎて、モチベーションが上がらないことが多かった。
•なぜ、筋トレやってるの？と疑問に思ってしまうことが多かった。
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しろいている੭❕
2
やまだAltale
1
七瀬るう
体内水分を大きく解脱したからじゃないの？
補給しなければ…
お茶沸かすかー。
冷たいのより暖かいの欲しいね…
とわ子
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🌻
しかも、お腹もはってる😭😭😭
って、先月から、まともに、排便ないんだけど、、、腸閉塞なるかしら、、そのうち。
重たい
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くらげ
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たぁい
2
コンビ
あれからグッズ集めるほど好きになったキャラもおらんのよね
5
ワッハ
7
モルヒ
3
coton。
3
アオイ
3
辻󠄀ち
今日は採血
見てやろうと思う
(インフルでは看護師の手で抑えられてて見れなかったから)
4
Rﾄﾑ
1
ジウス
6クドヲ
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