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ねお

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今こんなんだけど中学の頃はバチバチ剣道やってた
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ベンジャミ

ベンジャミ

今週はホープフルに有馬記念とG1が2つ開催されるだけでなく中山大障害とジャンプG1にスーパーG2阪神Cまで開催されるだけに忙しいですね
競馬の星競馬の星
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しゅんき

しゅんき

久しぶり😭😭momota
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タヌオ

タヌオ

ランニングってどれくらいの距離から始めればいいですか?ランニングってどれくらいの距離から始めればいいですか?

回答数 29>>

距離より時間で設定して基礎体力を
重視した内容でいいと思います。


例えば、30分間一定のペースで
走るような感じで慣れてきたら
ペースを徐々に上げていくようにして
基礎を固めるところから始める。

無理に全力のペースで走ってもそれに耐えらる
ための下地(基礎体力、脚の筋力など)が
ないと途中でバテて練習効果が薄くなったり
怪我をするリスクが高くなったりしますので。

焦らず、継続的にコツコツトレーニングを
続けることが一番大事だと思います。
参考までに。
ランニングランニング
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ミル

ミル

12月26日スノーボード🏂️デビュー
しました✌

新潟はまだ雪積もってないとのことで
急遽、長野県へ

竜王スキー場のナイターで
滑ってきました。
ほぼ転がって、起き上がってを
繰り返しただけだけど…
楽しかった😁

積雪すごかった💦
もはや吹雪☃

日帰りのため、やっと帰宅できた😱
群馬から下道の運転頑張りました🚗
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nodasanta

nodasanta

スーツ姿の松山英樹選手を加工編集して見ました。
I edited a video of Hideki Matsuyama in a suit.
#HidekiMatsuyama #PGATOUR #golf #nodasanta
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なぎ🫶

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SASUKEの季節と、センバツ高校野球の季節はうるさくなります
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ぱ

今度遊ぶ時手とか振らないでしれっと隣に並んでも気づかねえんじゃないかなと思ってる
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格大田

格大田

マジでサトシvsシェイドゥラエフ頼む…
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キノガ

キノガ

夢見の戦士たち本編でも神の家で合間にでてくるのも他との戦闘の変化もあるから良いと思う。単体で何度も戦いたくはないってくらいのレベルで「すきではない」
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銅青🍁

銅青🍁

こんでろーん! #なにらじ
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みそし

みそし

割とあるあるな気がする
#nhkらじらー
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ニクキ

ニクキ

なんか街に人がいないなと思ったが今日花火か
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れ

BLUESDRIVERはどんな作品?
BLUESDRIVERは、音楽やアートをテーマにした作品で、特にブルースの要素を取り入れた独自のスタイルが特徴です。以下にその主なポイントをまとめます。 ジャンルとスタイル: ブルースを基盤にした音楽作品で、ジャズやロックの要素も融合しています。 アートワークやビジュアル表現も重要な要素で、視覚的なインパクトがあります。 テーマ: 人間の感情や経験を深く掘り下げる内容が多く、聴く人に強いメッセージを伝えます。 社会的な問題や個人の内面に焦点を当てた歌詞が特徴的です。 アーティスト: 作品は多くのアーティストによって制作されており、それぞれの個性が反映されています。 コラボレーションも多く、異なるスタイルのアーティストが参加することがよくあります。 BLUESDRIVERは、音楽とアートの融合を楽しむことができる作品で、聴く人に新しい視点を提供してくれます。興味があれば、ぜひ聴いてみてください。
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なくし

なくし

サイレントヒル見てると最初とゲームが違うって思うけどそういえばそんなタイトルだった気もする
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ひろゆ

ひろゆ

ちょっと集中して見返さなかんな
#juiceリリパ
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斉藤思

斉藤思

今日のうちにプラモにちょっと色塗ってみたかったんだけどそこまでもたどり着けてない ばらばらに解体して紫色のパーツだけ水洗いして止まってる
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