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ペンギンたろう
身体良くなってるԅ( ¯ิ∀ ¯ิԅ)グヘヘヘ
特に腹斜筋と前鋸筋⸜(*˙꒳˙*)⸝
さすが剣道部主将🙄(自画自賛タイム😘)
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timエム
健康診断の結果だったり、洋服云々だったりで
ダイエットして痩せたんだが
痩せたら痩せたで後悔してること3選
①免疫力低下
太ってた頃に比べて明らかに風邪をひきやすくなった。
②カロリー気にしすぎ
ことある事にカロリー計算。カロリー高いと
断念。
③食べたいものが食べれない
2番の続きになるが、大好きだった蒙古タンメンや
お菓子を食べると罪悪感と不安で逆にストレスに。
痩せた事は嬉しいが、元々《食べること》が
私にとって幸せの1つだったため、時折人生
楽しくねーな…と思うのも本心。
みんなはお腹いっぱい美味しい物食べてね。

🐇LABI🌙*゚

さんJ

U
今年だけで12kg痩せました💪
それだけ痩せるポテンシャルがあったというわけだけど…肥えすぎた🥹
目標体重まではあと3kgぐらいなので引き続き食事管理と運動頑張ります!

あいり
回答数 26>>
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ガラス

すぎも

ルチャ

カチ

早乙女
サワークリームオニオーンの作り方は?
サワークリームオニオーンの作り方は以下の通りです。
材料
サワークリーム:1カップ
玉ねぎ:1個(みじん切り)
ガーリックパウダー:小さじ1
オニオンパウダー:小さじ1
塩:小さじ1/2
黒胡椒:少々
レモン汁:大さじ1(お好みで)
パセリ(飾り用):適量
作り方
玉ねぎの準備みじん切りにした玉ねぎをボウルに入れます。
混ぜるサワークリーム、ガーリックパウダー、オニオンパウダー、塩、黒胡椒、レモン汁を加え、全体がよく混ざるまでかき混ぜます。
味を調整お好みで塩やレモン汁を追加し、味を調整します。
冷やす完成したディップを冷蔵庫で30分以上冷やし、味をなじませます。
盛り付けサワークリームオニオーンを器に盛り、パセリを散らして飾ります。
提供方法
チップスや野菜スティックと一緒に提供すると美味しく楽しめます。

にこ
ちょっとこの人はまた今度飲むことにしようねぇ( ˘ω˘ )

すなぎ
明日も取りに行くよ‼️
#千葉ジェッツ

たまき

やじま

祭事コ
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