共感で繋がるSNS
投稿
のり
3
12
コメント
関連する投稿をみつける
ゆかまる
あとシェイクが美味しいと聞くので飲んでみたいです🥤
1
negusehair
振り返り
画像に写っていない21キロラップタイムは5分53秒
それで正式な記録は2時間55秒でした。
スタートライン越えてからの記録は1時間58分54秒でした。
まずは予定どおり5キロ近辺まで1キロ6分ペースを刻めました。
アップダウン2つ終えて平坦になった所でペースを上げて5分30秒～10秒ペースも予定どおり
アップダウンの戻りでペースダウンからの次の40秒短縮で脚にひびいたかなぁと。
じわじわで良かったなぁと。
ちょいとペースのアップダウンが大きかったなぁと。
これらでラスト3キロのふくらはぎつりそうな感じに繋がったんだろうなぁと
次回は1月に10キロ。
48分～51分目標でスピード鍛えよう。
参加賞の湯呑みがめっちゃ可愛かったです。
#ジョギング界隈 #ランニング界隈 #ギリギリSUBGOAL
1
さる🐒
回答数 22>>
投稿いいね！の星
5
けけけ。🔰
カニっ食っていこおーーー！！
乾杯🍻
4
そうし
11
朴ちゃん
7 もっとみる 
話題の投稿をみつける
どんッ
2
ひろし
その芯の強さとしなやかな精神力には、勇気をもらいますね♪
来月、その想いが実を結び、素敵な花が咲きますように。
#ラブメロ
ぴ@tsunod
10/4 京都
1R ウルトラハート
7R ノイヤー
8R デルアヴァー
12R メイショウシロガネ
#角田大和
5
ふるち
スーパー舞香ちゃんタイム、今でも鳥肌
9
釣場猫
アンタDCMDとかレボビーストらへんかな～
3
るんた
7
林和希
Seysho(せ
8
ジウス
8
あぁ〜
翌日にはもう動画をあげてくれる。
2分ないけど、
メッセージと当日の映像が
丁寧に編集されてて
とても嬉しいな。
もっとみる
関連検索ワード
かっ🍵んラッスンゴリ
びくド最高ですね👍