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スロース






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やまだ❗️❗️❗️





マスター

巻き髪パスタ
輪針を買いたいんだけど、何センチ買えばいいのか分かんない
ぬん
思い切ってラルフローレンにした😊



negusehair
振り返り
画像に写っていない21キロラップタイムは5分53秒
それで正式な記録は2時間55秒でした。
スタートライン越えてからの記録は1時間58分54秒でした。
まずは予定どおり5キロ近辺まで1キロ6分ペースを刻めました。
アップダウン2つ終えて平坦になった所でペースを上げて5分30秒~10秒ペースも予定どおり
アップダウンの戻りでペースダウンからの次の40秒短縮で脚にひびいたかなぁと。
じわじわで良かったなぁと。
ちょいとペースのアップダウンが大きかったなぁと。
これらでラスト3キロのふくらはぎつりそうな感じに繋がったんだろうなぁと
次回は1月に10キロ。
48分~51分目標でスピード鍛えよう。
参加賞の湯呑みがめっちゃ可愛かったです。
#ジョギング界隈 #ランニング界隈 #ギリギリSUBGOAL




まりも

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あおい@

けみる
なんか怖い

甘党
最近テニスが上手くいかなくて
打点がわからなくなってます[大泣き]
忘れ物,落し物なんて
してないはずなのになぁ…
どこかに私の打点落ちてませんか?[大笑い]
#テニス
最近歩きすぎで関節痛いの[目が回る]

プッチン・プリン公爵
朝日新聞の遠藤隆史って人の記事だったかなぁ。

けい@京

整体&
ライプレログインとは何ですか?
ライプレログインは、特定のオンラインサービスやアプリケーションにアクセスするための認証プロセスの一つです。以下のポイントで説明します。
目的: ライプレログインは、ユーザーが自分のアカウントに安全にアクセスできるようにするための仕組みです。これにより、個人情報やデータの保護が強化されます。
機能: 通常、ユーザー名とパスワードを入力することでログインしますが、二段階認証や生体認証(指紋や顔認証)を組み合わせることもあります。これにより、セキュリティがさらに向上します。
利用例: 多くのウェブサイトやアプリでライプレログインが採用されており、特に金融機関やオンラインショッピングサイトなど、セキュリティが重要なサービスでよく見られます。
このように、ライプレログインは安全なオンライン体験を提供するための重要な要素です。

ゆめう

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おつかれさまですー!!