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ほな
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𝕹𝖊ねぎち𝖌𝖎ং
私はね、これの事シュッポンシュッポンって言うんだけど皆なんてよんでる？
217
おふみちゃん
生まれたときからの色んなことを思い出して、嬉しさ、寂しさ、懐かしさとかひっくるめて、"尊い"って思う。お腹から出てきて1年間、1日1日毎日一生懸命生きていて学ぶことも多かったな。
育児は育自ってここの人に教えてもらったけど、本当にそうだな。色々な知識や感情を学んだし、強くなった気がする。
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みん
今日からGRAVITYをはじめました！よろしくね〜！
■名前
みん
■趣味
ゲーム、音楽、ファッション、読書、コスメ、カラオケ、ボカロ、メイク、イラスト、絵描き、マンガ、香水、アクセサリー、うさぎ、ヨルシカ、鬼滅の刃、SKY星を紡ぐ子どもたち、モンハンライズ、ツイステ、あつ森、LGBT
たくさんの友達ができますように！✨
8170
きゅな
コンシーラーも…特に目元……すぐ小ジワが目立ってしまう……こう言うと保湿が足りないとか言われるけど化粧水美容液乳液塗ってから化粧始めてるんだけどそれでも足りないの…？
Beautyの星5161
takashi.A
2日空けて今日も思い切りトレーニングをした。
疲労感など全く無かったけどウォームアップしてみたら
やはり左肩に痛みが…
で、セーブしてトレーニングしたよ🏋️♀️
ウォームアップ(ベンチプレスで)
バーのみ×15回→60kg×8回
→80kg×5回→100kg×2回
→110kg×1回
①115kg×3回
110kg×4回
100kg×10回
100kg×8回
85kg×15回
②スクワット110kg×10回を5セット
③上腕三頭筋122kg×10回を5セット
④背筋126kg×10回を5セット
⑤レッグエクステンション40kg×10回を5セット
⑥レッグカール40kg×10回を5セット
汗も出ないし息も多少乱れるくらい。
左肩さえ痛みが無ければもっとやれるんだけどね…
白い板チョコアイス美味しかった✨
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#宅トレ
#アイス
#板チョコアイス
Here I Go Again '87
workoutの星677
パスタ
今帰って来たのに
あと三時間後に労働って
笑うしかない(•ᴗ•; )
この歳とポジションになると
仕事ができて当たり前だから
苦しくても
ひとりで乗り越えるしかなくて
余計ツラい。
たまにはさ
上司や
職場の人に
頑張ってるねって
言われたいなーなんて 甘いかな？笑笑
6268
🥁あき🥁
メトロノームと上手く合わない人必見。
メトロノームを1.2.3.4のように聞いて合わせるのは、実は×
みんな当たり前のように、1.2.3.4で合わしてますけど、同じ時間をかけるなら、やり方を変えるともっと早く上手くなる。
そのやり方とは？
2.4だけ鳴らして合わせます。
4部音符の裏拍だけ鳴らすってことですね！
1.2.3.4で聞いてると、メトロノームに合わせに行ってしまうので、なかなか合いません。
でも、2.4で合わせようと思うと、自分の中でしっかり数えないと合わないので、頑張ってる内に合うようになってきますし、演奏がグルービーになってきます👍
1035
蔵人
年子の弟が１人。
１歳からはお兄ちゃん。
元保育士の母は
相応の配慮で
私に接してくれたんだろうけど、
『お兄ちゃん』であったことに
変わりはない。
元消防士の父がまだ現役時代、
台風で緊急招集が掛かった時、
まだ小学生か
中学生だった私に言った言葉。
「家のことは頼むぞ。」
小学生の時は
習ってたチームの
初のキャプテン。
そう言えば、児童会長も。
中学生では
部活のキャプテン。
そして、生徒会も。
高校生でも
部活のキャプテン。
んで、同窓会の理事。
今も競技団体を
率いている。
『かくあるべし』という
変な思考の影響で
人に弱みを見せることは
極端に下手で、
それこそハッタリで
ここまで４２年。
今日は１時間弱に渡って
愚痴？を聞いてもらった。
かなり楽になったが、
それでも、相手に
悪いような気さえする。
もっと楽に
生きていけたらなと
今日はふと思った。
815
結✽𝚢𝚞𝚒🌏
どうなりたいかは
目の前のことを
ずっとやり続けた途中で
ぼくと
わたしと
出会ってくれた人が
教えてくれるんだ
＊＊＊
【 𝚢𝚞𝚒*s GRAFFITI 】
❄️続けられることが才能❕
❄️仕事にも人にも謙虚で誠実🍀
❄️業後はぷしゅっと乾杯しよう🍻
@ゆずとら さん
晩酌のお酒がいつも美味しそう🍷
よし頑張るぞー！って気持ちに
させてもらっています😊
いつもありがとうございます✨
#缶チューハイ
#一球入魂！
#お疲れさまです
#ありがとうの星
#詩のらくがきちょう
もう少しだけ
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アメリ
あまりにかわいそうだからクラリチン（ロラタジン）買って来た 効くといいな
早く良くな〜れ〜
どうでもいいけど、もはや薬剤名を商品名にしてほしい ロキソニンがロキソプロフェンとか、カルナールがアセトアミノフェンとか、わけわかめやん ビラノアはビラスチン？製薬会社ごとに変えてるのか..消費者的にはわかりづらいなあ
#薬マニア#薬剤師になりたかったなあ
#理科はだいすきだけど数学がなあ
#白衣を着る仕事に憧れましたなあ
#保健室の先生でもよかった
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