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にらやぎ
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→ちゃむ→ちゃむお
もう原型がない…
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最近たくさん絵を描いてますが
そもそものデッサン力が、、
大雑把な性格のせいにしてきた
O型だから、末っ子だから、大器晩成だから、
鉛筆画・色鉛筆画の星2835
でじお
昨日は腕トレでした🔥
三頭筋7割💥 二頭筋3割💪のバランスで。
腕のひねりの痛みも完治っぽい✨ これからはダンベルプリーチャーカールでしっかり追い込めるぞっ〜‼️
で、グラ見てたら「スペ◯◯なのにあごの肉が落ちない😭」って投稿が流れてきて、
え、スペって何⁉️ってなって検索🧐
どうやら“スペック120”とか言うらしく、見た目バランスのキャッチーな指標なんだとか👀
…なるほどね、そういうのがあるのかとそこで閉じました📱💨
自分が使うならやっぱりFFMI（Fat-Free Mass Index：除脂肪量指数）かな💪
#今日は脚トレ
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にらやぎ 投稿者
おバカ夫婦なので両方の呼び名がちゃんまんになってるんです。恥ずかしい🫣いたいたいたい