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情緒不安定な時はどうしますか?情緒不安定な時はどうしますか?
質問頂いてありがとうございます✨

私は淡々とその不安定さを眺めます🥰
あ、気分が今は普通だな💡
あ、なんだかモヤモヤしてるな💡
とか☺️
事象全てに良い悪いの評価をつけずに、淡々と、ただそれが起こったんだなって感じる😊♫

モヤモヤしてたらだめなことなんてないです☺️
気分が沈んたらだめなことなんてない✨

よく考えてみたら
モヤモヤしていることに気付けること、
気分が沈んでいることに気付けることって…
自分自身が気分が普通、もしくは気分がいい状態をそもそも知っているからこそ感じられる感情ですよね😌💡
普段は自然と気分が普通、それなり、いい状態にあれてる。そんな証明をしてくれているのが気分の沈み💡
だから何も心配いらないんだ、大丈夫なんだって思ったんです🤭
モヤモヤしたり、気分が沈むことが起こっても、今はそうなんだね💡
今はそうなんだ💡
ただそのありのままを受け取ります☺️
今はそうなんだ💡ってこのスタンスも、どうであっても私って幸せ(いい気分)なんだよね✨って感じが私はしていて、好きなのもあるんですけど🥰💕

とても幸せな質問を頂きました☺️
こういうことを語るのって本当に楽しくて好きなんですよね🥰💕
素晴らしい質問に感謝します✨✨

#感謝
#いい気分
#幸せ
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質問頂いてありがとうございます✨