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T2
端末変更しましたが、
データ移行の時間が足りず、
ただいままだ旧端末🛜からです。
新端末でログインできるかは
明日移行💦
ちゃんとできるかなぁ💦
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710〜723
・感情と行動を切り分けることを意識して生活する
→ 感情が“解決されたから”軽くなるのではなく、注意が感情に貼り付いたまま固定され続ける時間が減って、反芻の密度が下がり、身体の緊張が落ち、結果として「気が付いたらほどけていた」という変化が起きやすくなる。
・コンディションが悪い時を基準にして作業スケジュールを組む。PMSや自律神経失調症が悪化する時期は作業をしない。
#なとめも

憂
今日で仕事納め‼️
5日ゆっくり休んでまた仕事、、、
頑張ろ‼️

るるる
良いお年をお迎えください!
・簿記2級の勉強する
・学会発表頑張る
・学会発表終わった瞬間転職活動する
・いらないものはどんどん捨てる
・スキンケアとヘアケアの習慣づけ

とるーね
資格勉強頑張るか

ティモリス
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べべべ
・風呂キャンしない
・本当に必要なものだけ買う
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