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ピロ
それ以上のペースで落とすと皮膚のたるみやシワが出てしまう！
特に35歳以上になると1ヶ月で5キロ以上落とすと顔がやたら老ける！
自分の場合は 週に4回 1時間半の筋トレも欠かさずしてるから
2～3キロ落ちただけで 見た目や 特に腹部の脂肪は かなりスッキリする！
そしてダイエットは 短期集中で 3ヶ月で止めるべき！
それ以上やると身体がその消費カロリーと接種カロリーに順応して 少ないカロリーでも生きていけるように身体が順応するので 普通の生活に戻すと 以前よりはるかに太るようになる！
万年ダイエッターは 人生終わるまで続けるなら太らんけど そうじゃなきゃ太やすい身体に自分でしてるだけですわね！
理想はとにかく3ヶ月で 5～9キロ落として それから2ヶ月は 食事を平均接種カロリーに徐々に戻して 体重が増えていかなくなったら また3ヶ月ダイエットってやった方が 1年後に皮膚のたるみやシワも出ずに 脂肪を落とす事が出来ますわ！
しかし痩せる必要もないのに モデル体型になりたいとかで ダイエットするなら 上記のやり方じゃ話にならんわね(笑)
とにかく健康を阻害してまで痩せる必要はないですぜ！
健康が一番大事！首から下が動かなくなって年末ジャンボで10億当たっても嬉しくないべ(笑)
#ダイエット
#筋トレ
1124
やきおにぎり
ミヤタのヤングドーナツ。
ドーナツ界で無類の強さを発揮。
甘い。ふやけない。ショボうま。
ポテトスナック。
それは甘さに疲れた口を清々しいほどのしょっぱさで洗い流してくれる。
駄菓子、さいっこう。
#駄菓子屋さんでお菓子買って
#テントに戻って食べてたら
#いつのまにか置いてけぼり
#みんな待ってよ
#バナナはおやつに入りますか
食欲の星
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花咲泉
#日向坂定点カメラ
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桃
平日ワンオペ
毎日家と保育園と職場の往復
5時に起床。夕飯の支度などできる家事を済ませる。帰宅後にご飯を出せるように準備。21時就寝。
休みは子どもたちとセット。
夜間授乳、夜泣きを対応しながらここ育休明けで1ヶ月必死でやってきたんじゃ。
あなた好きな時に寝て子どもたちと起きてるじゃん
生活なんも変えてねーじゃん
昨日釣りに行かせたじゃん！！！！！
体調崩して帰ってくるんじゃねーよ
1番目と3番目も熱出てるのに自分も熱を出して仕事休ませんな
87319りんご
6
ゆず
スーパーで知らないおばさんに 可愛いねーってめっちゃ触られたんだけど、なんだお前って思ってしまった
買い物中にイライラさせんなよ笑
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ここ
広島旅行にて
広島駅のセブンで出会いついつい購入♪ [大笑い]
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やいろ
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そーす
朝よりはだいぶ楽になってきたかも
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はっち
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