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わたあめ
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ace改

フレンド・ライク・ミー (『アラジン』より)

ひな
「今から回せば間に合うんじゃね?」と思って回したら何とか間に合った!
洗濯回しながら食パンかじってた😅
仕事行ってきます!
ちきん
起床 5:00/出発 7:00
18:00 帰宅 → 風呂 → ご飯
21:30 自由
22:30 就寝
➡ 睡眠 6.5h
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🟦 12/14(日)休み
起床 4:30(体内時計維持)
昼ゆっくり
夜は早め
22:30 就寝
➡ 睡眠 6h以上
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🟦 12/15(月)b 7:30–16:30
起床 4:30/出発 6:30
17:30 帰宅 → 風呂
19:00 ピアノ10分
22:30 就寝
➡ 睡眠 6h
---
🟦 12/16(火)a 6:45–15:45+整体
起床 3:45/出発 5:45
17:00 整体
夜は回復最優先
21:45 就寝
➡ 睡眠 6h15m
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🟥 12/17(水)g 10:00–19:00
起床 7:00/出発 9:00
20:00 帰宅
風呂短縮・ご飯軽め
0:30 就寝(厳守)
➡ 睡眠 6.5h
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🟦 12/18(木)c 8:00–17:00+整体
起床 5:00/出発 7:00
18:00 整体
ピアノなし
23:00 就寝
➡ 睡眠 6h
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🟦 12/19(金)e 9:00–18:00
起床 6:00/出発 8:00
19:00 帰宅
ピアノ10分OK
23:45 就寝
➡ 睡眠 6h15m
---
🟦 12/20(土)休み
起床 6:30
のんびり
23:30 就寝
➡ 睡眠 7h
---
🟦 12/21(日)休み
起床 6:00
回復日
23:00 就寝
➡ 睡眠 7h
---
🟦 12/22(月)c 8:00–17:00
起床 5:00/出発 7:00
夜は通常
23:00 就寝
➡ 睡眠 6h
---
🟥 12/23(火)g 10:00–19:00
起床 7:00/出発 9:00
帰宅後は最低限
0:30 就寝
➡ 睡眠 6.5h
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🟦 12/24(水)d 8:30–17:30
起床 5:30/出発 7:30
ピアノ10分OK
23:30 就寝
➡ 睡眠 6h
---
🟦 12/25(木)休み
起床 7:00
完全回復日
23:00 就寝
➡ 睡眠 8h
---
🟦 12/26(金)e 9:00–18:00
起床 6:00/出発 8:00
24:00 就寝
➡ 睡眠 6h
---
🟥 12/27(土)g 10:00–19:00
起床 7:00/出発 9:00
0:30 就寝
➡ 睡眠 6.5h

ぅらㄘゃƕ
シャワ
タオルドライ、ヘアオイル、ドライヤー、腰に湿布、保湿クリーム、服着る、腰のストレッチ、洗顔クリーム
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ひっち

かなか

てじ
イケメンでホームラン打てるなんてなんなんお前
熊谷敬宥

カ
べガーズバンケットの意味は?
「べガーズバンケット」は、英語で「乞食の宴」という意味です。この言葉は、特に音楽や文化の文脈で使われることが多く、特にローリング・ストーンズのアルバムのタイトルとして有名です。アルバムは1968年にリリースされ、社会的なテーマや反体制的なメッセージが込められています。
このタイトルは、貧困や社会的な不平等を象徴するものであり、音楽を通じてそのような問題に光を当てる意図があるとされています。アルバムの内容は、ロック、フォーク、ブルースなどの多様なスタイルを取り入れており、当時の音楽シーンに大きな影響を与えました。

かがみ

神田

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