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ゆく
基本、ピラティス
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ぎん
この、今横たわってるこれをどうにかしない事には
腰痛は治らんのだが(´･ω･`)
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♡
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きなこ
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あまね
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しお🧂⚡️
いかがお過ごしでしょうか[ほっとする]
今晩はゆるトレ🏋️♂️の日だよ！💪🐭やるぞ！！
ちょっとここ数日ろくに寝れてないから、
コンパクトになるかもだけど[泣き笑い]
………やることはしっかりやるで？[疑っている]⚡️💪
◎12/16(火)( ´◔‸◔`)
📅 22:00〜22:45まで(目安)
・ストレッチ(アキレス腱伸ばし、屈伸など)
・腹筋 10回✖️ 4セット
・プランク 20秒✖️3セット(5秒インターバル
・スクワット 15回✖️2 +いけたら10回ラスト
(10秒インターバル)
身体のたるみやゆるみ気になっている
そこのあなた！🤞
一緒にやっちゃおう[大笑い]⚡️💪✨
#音声ルーム #初見歓迎 #ゆるゆる #GRAVITY筋トレ部 #ダイエットしてる人と繋がりたい
寝れない夜に (feat. yama)
筋トレの星
3
ぷろめんへら
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しずく
と悲しくなってたら😭
まだウィルゴーの
デートマルチアングル
見てない！と気づき。
見てます☃️
自担は別だけど
自担以外をまるっと1曲
見続けたことなかったから
こんな後ろ姿なんだーとか
指とか唇とか見たりして
にやけてます😘
今、家族が
リビングに来ませんように🙇
6
木綿子
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till@ア
もともと最近ずっと風邪気味なのもあったとは思うんだけど、体調が不安定過ぎて萎えるわね…
2
やにぷ
ヴォルタクス攻め始めから落とし切るまで鎮座してたのにさすがに嘘でしょう？？
ヴォルのスキル少なく見積っても20発は飛ばしたよ？？w
6
みの
冷凍食品を温める時、ラップありとなしがある。
何となく、こういう食品は駄目と目星をつけても、その限りでない気がする。
間違えたら、とんでもない事になるし、字を大きくしてくれたら分かりやすいのか。
レンジが高性能になって、ラップつけてくださいとか喋ってくれたらなぁ。
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たみぽ
「私も負けずに頑張らなきゃ！」
みたいな気持ちもムクムク出てきたりするんですが、双極持ちが頑張ると悲惨なことになるのは自分が十分わかってるのでほどほどの暮らしを送ります。
躁スイッチが入るとパワー出しまくりなので…
そしてコケる😅
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ばにら
「これ絶対ママに話したくて」といつもネタを持って帰ってきます。
1番近くに世界の誰よりあなたを理解してくれる人がいますよ！
#プレッシャーズの味方です
#洋服の青山
馬ひろ
◎ナムラクレア
○ロータスランド
▲スリーパーダ
△メイケイエール
ダイヤモンドS
◎テーオーロイヤル
○ヒュミドール
▲ワープスピード
△ワンダフルタウン
どちらも３連複◎から流してみます
か.
4
ころん
寝起き頭痛なし。
昨夜も眠れずデエビゴ飲んで寝た。暑くて寝苦しかった。汗だくになってた。
今日はCPAPの病院。激混みだった。だからこの病院行くの気が重くなるの。
夕方またうたた寝したから今晩も眠れるか心配。
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