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さふ

さふ

プレッツェル2.0をやり続けてみてる
ひねる方向で身体の歪みがわかって腰が痛い😂
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まる。

まる。

明日いつもと違う病院予約してみた。
なんかマイナ保険証が使えなくて有効な保険証持ってこいって書いてあるけど有効な保険証って何…?もう使えなくなってるんじゃないっけ?
10割負担てことか?いくら持ってけばいいんだ?
とか、色々不安。
電話一切受け付けてないとこらしいから聞けないのが尚更不安。
最悪無理そうだったらごめんなさいしていつもの病院来週とかに行こう。そしたら美容室予約出来なくなるけど。
近くで薬貰えるならいいかなと思ったんだけどなー
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ゆゆ

ゆゆ

寝たいのに寝れなくて、眠れる方法とか調べたのにどれも効果ない
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えだまめ

えだまめ

ねね、なんかさ
倦怠感がめっちゃあってさトイレ行きたいのに行けへん笑笑どーしたらいいん?
なんか、起き上がれへんねん
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ばかにゃん

ばかにゃん

多分私はadhdで躁鬱気味で若干アスペだと思う
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むらさき

むらさき

このタイミングでロキソニン切れ…
朝まで地獄だよおおおお😫🫠👿
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シズ

シズ

便秘の時どうしてますか?便秘の時どうしてますか?

回答数 211>>

まずは十分な水分補給
食物繊維
油分 腸の滑りはよくなります
一番大事なのは運動、散歩程度でいいです

お薬としては
やはり酸化マグネシウム(マグミット)

ルビプロストン(アミティーザ)

リナクロチド(リンゼス)

刺激性下剤(センノシド、ラキソベロン)
ただし「どうしても出ない時のレスキュー用」です。
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