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K

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あー行きたい〜
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はる

はる

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ぱぷわ

ぱぷわ

日中に20分程度の仮眠をとる「パワーナップ」

仕事のパフォーマンスを上げるのに有効だが
睡眠時間を確保できる日ばかりではない

そんなときは
1分間 目を閉じてみる

情報の8割は視覚から入ってくるので
わずかな時間でも目をつむると
脳を休ませることができるのだ

「マイクロナップ」と呼ばれるこの手法
眠くなる前にやっておくのがポイント

隙間時間を見つけて試してみては?

#NOWPLAYING

では
30分ほどおやすみなさい💤
GRAVITY

ネロ

Sou

GRAVITY9
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アスリ

アスリ

昼ごはん

いつも昼ごはんって言って
ごはんじゃないよ

本日は
豚頬肉と野菜のペペロンチーノ
サラダ

うちの冷凍庫は底無し
頬肉ハーブと炊いたやつがありやした。

最近タッパーないなぁと思ってたけど
冷凍庫にありありのあり。
[ほっとする]ウマ
#GRAVITY料理部
#おうちごはん
#ランチ
#この時間本当に鳥のさえずりしか聞こえない
#我が街の住人は消滅したようだ
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ともみ

ともみ

#質問したら誰かが教えてくれる
何度も洗濯槽カビキラーで綺麗にしたけど藻みたいなの出て来る🥲
やっぱり新しい洗濯機買うべき❓
来年には買い替えなきゃではあるんだよね💦
あと濡れたバスタオル夜に入れて朝洗濯するのも、やっぱり良くないですよね❓
因みに、ここ壊れた😭
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ももも

ももも

#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#コナン映画
コナン全然何も履修してない民なんですけど新作の映画楽しめますか!??仲良しの先輩に誘われたのでもし楽しめそうなら行きたいなって思うんですけど…いかがでしょう…‎?
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失踪中のフクロウ🦉

失踪中のフクロウ🦉

ちなみに今日は台風でおやすみ[星]
いゃっふぅぅぅぅぅーーー!![ロケット][ロケット][ロケット]
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みーや

みーや

ちょっとお買い物へ行ってきました[笑う]
明日、和菓子作り講座の日なのですがエプロン持ってないことに気づき、DAISOへ!!
そこにミッフィーちゃんのエプロンがあって、めちゃかわい〜これ一択!![ハート]って思ったら1000円だった[泣き笑い]そりゃそうか!!笑
大人しく300円のエプロンを購入しました[ほっとする]

そして近くの雑貨屋さん行ったら、タイムリーにもこんな可愛い和菓子のバスボールを発見!![大笑い]✨買うしかないよ〜〜[照れる][ハート][ハート][ハート]使うの楽しみすぎるー!!🙌
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rabbit

rabbit

こんにちは[惑星]

昨日は、キスの素揚げを頂きました‼️

サクサクとして、お酒と合う、1品でしたよ〜‼️( ᐛ )ウマー

これで、キスが無くなってしまいました……

また釣りに行かなければ‼️🎣www

#釣り女子
#GRAVITY釣り部
#釣り初心者
#釣り好きな人と繋がりたい
#釣った魚で料理
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楓

ごめんなさい、トリミングしてます……

来週にはまん丸になるお月様
何ムーンつったっけ🤔
ありゃ、何日って言ったっけ🤔

今朝、グラ友さんが書いてたのメモったのにどこ行った(・ω・ = ・ω・)

まぁ、えぇけど ( ´Д`)y━・~~

昨日の#上弦の月 #キリトリセカイ #空族

いつものように優しい明かりを届けて欲しい。。
#独り言
GRAVITY

tonight

HIRAIDAI

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ঌ༅͙̥̇໒ DJビール

ঌ༅͙̥̇໒ DJビール

#試験勉強
#こんにちは
資格の勉強で本ばかり読んでたら
朝から毎日
吐き気がひどいので検索したら
この商品が推薦されてました

試しに買ってきたよ
効果あればまた報告します
記憶力が良くなる商品も購入すればよかったなー😭
1番弱いとこやったのに
クヤチイ[大笑い]
頭の悪さは治らないからなー😅
と独り言
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山✍︎

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見た目よりもずっと使いやすいラメシャドウ✨

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普段から使ってるアイシャドウなんだけれど
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普通のブラウンメイクに重ねても綺麗
ラメ自体は透明だから汚なくならない優秀なアイシャドウ✨

#一押しコスメ
#アイメイク
#正直コスメレビュー
Beautyの星Beautyの星
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あー行きたい〜