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投稿
ゆうき🐰
1
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るる
6
なおすけ
腰痛改善にも効果があるって聞いたこともあるし[すごい]
普段通らない道を散策、意外な道を発見👀
空を見たらほんまに綺麗な青空でした✨
#ウォーキング
#良い影響受けてます
#休日
#青い空
しお🧂⚡️
午後いかがお過ごしでしょうか[ほっとする]
……さて。うってかわりまして。[疑っている]
今晩はゆるトレ🏋️♂️の日だよ！💪
かつ！『1分間プランクチャレンジ💪[疑っている]🔥』
毎週末恒例(にしたい！⚡️)もやりますよ[大笑い][星]
◎12/13(土) ( ´◔‸◔`)
📅 22:00〜22:45まで(目安)
・ストレッチ(アキレス腱伸ばし、屈伸など)
・腹筋 10回✖️ 4セット
・スクワット 15回✖️2 +いけたら10回ラスト
(10秒インターバル)
⭐︎ 『1分間プランクチャレンジ💪[疑っている]🔥』
少しずつ🤶🎄の香りもしてきましたが…
マッチョには関係ありませんね？[疑っている]💪✨✨(?)
身体のたるみやゆるみ気になっている
そこのあなた！🤞
一緒にやっちゃおう[大笑い]⚡️💪✨
#音声ルーム #初見歓迎 #ゆるゆる #GRAVITY筋トレ部 #ダイエットしてる人と繋がりたい
DADA (dadadada Ver.)
筋トレの星
1
レイ
身長173cm 体重59Kg 格闘技経験も無し運動週間すらまじでなし筋トレ0。
184Kgでした。
体重の3倍以上出てるのほんとおもろい
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🦒𝑺
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私的抑
一号
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ピックは無理だけど
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JUん🦌
初参戦でビビってたのに気がついたら
なちの目の前だった
メガネは3〜4回キャッチした
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神奈川県警
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