共感で繋がるSNS
投稿
るいぼす
15
関連する投稿をみつける
💛
石貯めます
Roxanne𖡬𖤐🍫
例にならってふたつがけをしてみてください。
できたらまじ天才
#大喜利#なぞかけ
1
桜井琉夏
12
英良ちゃん
積みます。
いわエナガ
ピクミンブルームの星
もっとみる 
話題の投稿をみつける
Arin 🏝
バーベル･ダンベルを握れる喜び😭
ベンチプレス、ブリッジ作る時に背中･腰にアーチかかるけど、全く痛み無し。
結局100kg1発までやってしまった😅
次回トレーニングはサイクル的にデッドリフトなんだけど、これはさすがに100kg、やっても120kg1回までかな...
無事トレーニング出来たことに感謝、
あとやっぱり身体を動かすと気分が良くなるよ😇
#ひとりごとのようなもの #音楽をソッと置いておく人 #おつかれGRAVITY #筋トレ
Entrenamiento
martes, 11 de febrero de 2025
Bench Press (Barbell)
Serie 1: 20 kg × 20 repeticiones
Serie 2: 40 kg × 10 repeticiones
Serie 3: 40 kg × 10 repeticiones
Serie 4: 50 kg × 5 repeticiones
Serie 5: 50 kg × 5 repeticiones
Serie 6: 60 kg × 5 repeticiones
Serie 7: 60 kg × 5 repeticiones
Serie 8: 80 kg × 3 repeticiones
Serie 9: 80 kg × 3 repeticiones
Serie 10: 100 kg × 1 rep
Serie 11: 60 kg × 15 repeticiones
Pec Deck (Machine)
Serie 1: 20 kg × 15 repeticiones
Serie 2: 30 kg × 15 repeticiones
Serie 3: 40 kg × 15 repeticiones
Serie 4: 25 kg × 20 repeticiones
Lateral Raise (Dumbbell)
Serie 1: 7.5 kg × 20 repeticiones
Serie 2: 7.5 kg × 20 repeticiones
Serie 3: 7.5 kg × 20 repeticiones
Jambi
workoutの星733
びいだま
具材はシンプルで、白菜、えのき、絹ごし豆腐、豚肉、春雨のみ☝️
ですがとても美味しゅういただきましたゾ👍
そのままラーメンスープにしてもいい位だったかも🎵
#静岡
#静岡市
615
きぃ
昨日、茶々さんトリミング行って来ました。
さっぱり可愛いくなって来たよ。🩷
今日も1日笑顔で頑張ろう💪😆
2849
ゆい
全部中途半端でだめになるし
メンタルも弱すぎる
なんで生まれてきたんだろう
意味あったんかな？
みんな頑張ってる中私は何も出来てない
取り残されてる感ある
私だけ時が止まってる感じ
全て上手くいかないしイライラしちゃう
2214
マミ
日本三大そばのひとつに数えられる島根県の
蕎麦
出雲そば
は、当時信濃国松本藩(現：長野県)の城主だった松平まつだいら直政なおまさが、江戸幕府第3代将軍徳川とくがわ家光いえみつに
徳川家光
徳川家光
出雲国松江藩へ国替え
を命ぜられた際、松本藩からそば職人を伴って移ったことがその後のそば発展のきっかけとされていることにちなんで、出雲市や松江市のそば組合が集まって結成した出雲そばの日記念日登録実行委員会が、その命を受けたとされる1638(寛永15)年2月11日にちなんで記念日を制定しております。
63
𝕒ℚ𝕦𝕒🐸
30人しか受からない超難関試験に合格した私は合格順位を発表すると言う謎のパーティに招待された。
1位から順に発表が進みアタマの良さそうな坊っちゃま達は座ってゆく⟡残り5人と言う所で校長先生は急用を思い出したと退席⟡焦る5人！焦れた私は校長(呼び捨てw)を掴まえ「なんでそんなイヂワルするん?」と詰め寄る⟡校長先生はそっと耳打ちしてくれた「お前は29位だ」⋯ﾋﾞﾐｮｰ
という所で目が覚めました[目が開いている]も1回寝よʬ
INFJの星1148
海ばぁば❤︎ᒼᑋªⁿ
睡魔🔫 ( ˙꒳˙ )ﾊﾞｧﾝ
不眠症の私でも夜勤は何故か眠くなる( ¯꒳¯ )ᐝ
人間夜は寝るように出来ておるのか❓
家では眠れないのに
人様の家では睡魔がやってくる
こんなんでええんか？
仕事なんだから🧠よここでは起きておけ
昨日出勤途中にイルミ|´-`)ﾁﾗｯ
#介護職 #夜勤
マジでやっと休みくるわー
それでも50時間かよ〜〜
木曜日からも同じってマジでなえるわ
1652
やっちゃん
皆さまおはようございます〜
火曜日㊗️の朝です❗️
こちらの#イマソラ
お月さまがキレイに見えてます🌕
お空を見上げてゆっくり深呼吸
ただいま-0.4℃
いいお天気になりそうです☀️
さぁ今日は朝から夜までお仕事
穏やかな時間になりますように🕊️🙏
コツコツとやっていきましょ😃
今日も
笑顔いっぱい
ぼちぼちほどほどに〜👍
#おはようGRAVITY
#ひとりごとのようなもの
#介護職
1035
るある
あ、そういう感じね。了解👌と心の中で呟いてフードファイターモードに切り替えて美味しく完食しました[大笑い]
大好きな喫茶店の味のナポリタンで満足しました♪
#GRAVITY日記
#ナポリタン
1427ﾘﾊﾞ
朝が 始まっちゃう！
9時間も 寝ちゃった
疲れてないつもりが
疲れてたのかなぁ...
動き出さなきゃね！
ほりでーまで 後2日
頑張ってきまーす！
Have a great day ꕤ𓈒𓂃 𓈒𓏸𓈒𓂂◌
All My Life
なんだか元気になる星5269 もっとみる