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campari
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あかね
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久しぶりに浮上。
どうやら、前回のマラソンから足のダメージ酷かったようで、練習中に膝の外側が痛みで動かなくなることがありました。
去年も体験した半月板の骨挫傷と同じ感覚だったので、疲労骨折だろうと思い走るのをやめて休んでいました。
２週間が限界でした。
どうしても動きたくてウズウズしていたので走ってみましたが、30分しないうちに膝に痛みが……
それでも動きたい私は、ジムのクロストレーナーに乗ってみました。
めっちゃいいです！
全身運動になるので消費カロリーはランニングと同等かそれ以上とか。
ランニングしてる人にとっては足は余裕です。
上半身にはかなり効きます。
ジムが年始に開いてから毎日１時間やっていますが、今日なんかは疲労がすごいです。
やはり鍛えてない部分を使うと疲れが違いますね。
それなのに関節への衝撃と振動はないので、長く運動をしていく上では重要なアイテムだと思いました。
ダイエットしたい方、負担なく心肺機能を向上させたい方におすすめです。
いざ！クロストレーナー！
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みんた
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もず
ええ、えらいですよ。もず様だからね。なんていうのは冗談で。なんであれ応援する気持ち好きな気持ち楽しい気持ちをたくさん込めてますからね。イラストでなくてもえらいんですよ。純粋に応援してれば。
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だってありにゃくらんの中でも会うのが難しくなっちゃう人もいると思うし、自分も今後現場に中々顔出せないし、この日が一応区切りの日になるからみんなで笑顔で「またね！」って言いたい。
バイバイは言いたくない笑
#寺沢ありす #TeraNyai0428
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精神死
新年度準備終わらなすぎて
20:00過ぎに帰りました。
もちろん残業代は出ません。
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最近毎日20時帰りだし、これから
4人でシフト回さなきゃだから
家で仕事するのも増えるな…
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セリカ@
シャドーコリドー2！装い新たにストーリーも兼ね備えた内容で面白かったです✨
更に今回は攻撃要素満載!!
拳銃や大炎戒炎帝を使った時のキラキラしたこへさんの声にテンション上がりました♬.*ﾟ
怖いはずのホラゲもたちまち楽しさに!!
次回も楽しみにしています！！お疲れ様でした〜
2
こーき
穏やかで温かな場所へ旅立ったことが救いだし、あんな笑顔見せられちゃったらお疲れ様！！！ありがとう！！！しか残らないんだ。
げげちゃんのおかげで悲しいだけじゃない最期として見届けられてとても感謝してる。
作品としても最後まで応援してます。
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しろま
おばあちゃんの写真(23年6月頃撮影)やこの🌸(23年4月頃撮影)も本の為に撮りに行ったと…
締切設定しないでソハムも色々勉強しながら執筆したようで丁寧に大事に気持ちを込めて完成させてくれた本。大切にします☺️
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どま子
せっかく東京に異動させてもらったので、しばらくここで学びたい……
逆算したら、今年でなんかいろいろ作ったり応募したりしてポートフォリオとかサイトとか作った方がいいのでは？？？？？
無理だ。来年やろ…………………
こうして転職が遠のいてゆく…
9
のし@新
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mog
campariさん、お大事になさってください[おねがい] よく眠れますように🍀