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かわら
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まち
豚すき焼き丼
小松菜と糸寒天の味噌汁
糸寒天ともやしとハムの和え物
みかん
今日は朝から久々雪が積もったので早めに家を出たら職場に早く着き過ぎました💦
私より後に出勤してきた人があっちこっちで事故渋滞で大変な事になってるよって教えてくれました∑( °口° )!?
渋滞に巻き込まれて遅刻する人もいたけど事故に巻き込まれてる人が居なくて良かった〜( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )ホッ
夕飯は豚こま肉で簡単節約ご飯です🍚
卵は大サービス‼️笑
糸寒天料理が多いのは上の子の腸活のため😁
糸寒天は味がないからどんな料理にも使えて美味しいからお気に入りです(*ˊᗜˋ*)🎶
#おうちごはん
#本日の夕飯


バルフィッシュ
鶏むね肉のおかき揚げです♪
柿の種を細かく砕いて
パン粉代わりにして揚げました🌟
外はカリッカリでお肉もしっとりとしてて
味付けも柿の種の醤油の風味があるので
何もつけずに食べても美味いですね👍✨
今回のヒントは監獄学園から頂きました♪
#おうちごはん
#自炊
#食べることができる幸せ
#おかき揚げ

niko
中華丼♡
今日は雪が舞う寒い1日に…
体調崩さないようにお気をつけください
みなさま今日も
( *´꒳`*)੭⁾⁾ オツカレサマデシタ ɞ˚˙
#おつかれGRAVITY
#おうちごはん
#GRAVITY料理部
#niko飯


がきむ
華金〜
んで少しお出かけ途中の写真…
側道から出てこられてやられました💦🚗
何か急な出来事で感情無し
だけども幸先悪いな[大泣き]
今日の投稿にさせていただきます🙇
あっ、怪我はありませんのでご心配なく[穏やか]
本日金曜日もお疲れ様でした〜
良き夜をお過ごしくださいね[照れる]
#お疲れGRAVITY #日常のぬくもり #カメラ男子女子 #写真愛好家 #事故

アンラッキー

ささの
パラパラ乗ってるやつ上顎にめっちゃくっついた🤣
パンダバウム可愛いね!
3等分にして分けて食べました😏無慈悲w
#スターバックス #アールグレイブーケティーラテ #パンダバウム #食べることができる幸せ #心を満たすグルメ
三連休嬉しいなぁ!
今日で結構仕事終わらせられたから週明け楽できますように😏



那緒💪
午後から実家へ介護にお世話へ💨
お買い物にあちこち3軒 回る💨
今日の母は、お利口さんでおる時と、口答えする時と 七変化でした💦笑っ
認知症ってそんなもん😅笑っ
プロの介護士さんてホント凄いなぁ。て尊敬します☺️
帰宅🏠したら、アドバイスクリエイトから株主優待が届いてました🎁
全部で1,016品ありグルメの267品から1品 選ぶのにめちゃくちゃ悩みました💦笑っ
お昼ご飯は、プロの父が作った お餅とおうどん入りの雑炊🎵
晩御飯は、お昼の雑炊を頂いたのと、後はテキトーに💦 カボチャの炊いたんは、母が好きなので実家にもおすそ分け🎵
明日は、株主優待使っての、旅行🚄
交通費と宿泊費は、優待でタダで行って来ます💨
食事も優待で使えそうな所があれば、使って
お財布の紐が固くしたいと思います🤣笑っ
明日は4時起き‼️
頑張るどぉ💪
#GRAVITY日記
#GRAVITY飯テロ部
#親の介護
#認知症介護
#株主優待





やっちゃん
皆さまこんばんは〜
お疲れ様です❗️
お仕事終わって帰ってきましたー
無事に終わってホッとひと息😌
至らんところをフォローしてくれる先輩
今日も助かりました〜
こちらの#イマソラ
朝ほどではないですけど
お星さま🌟見えてます
ただいま2℃
さぁのーんびりtimeスタート▶️
皆さま
あたたかくなさってやさしい夜を✨
#お疲れGRAVITY
#ひとりごとのようなもの
#介護職

takashi.A
裏切られた気分を持て余していた。
しかしさっきのトレーニング…サーキットトレーニングの最後のベンチプレス85キロで13回で踏ん張ってた足が
滑ってバーベルを落としてしまって。
もちろんストッパーがあるから首を直撃する事は無いんだけど
この瞬間に何故か心から笑えた!
笑ってしまったんだ。そしたらスッキリ出来たよ!
自分自身を追い込むトレーニングは心身ともに
解放されるね!あースッキリした✨
🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️
↓↓↓↓↓↓
①ベンチプレス110キロ×5回
105キロ×7回
100キロ×9回
95キロ×10回
85キロ×13回
②スクワット110キロ×10回を
5セット
③上腕三頭筋122キロ×10回を
5セット
④背筋126キロ×10回を
5セット
⑤レッグエクステンション40キロ×10回を5セット
⑥レッグカール40キロ×10回を5セット
まる子も最高🥹💕💖💝🫶
#おつかれGRAVITY
#ストレス発散
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#柴犬









エンジェル・オブ・デス - Live

ぴえ☕
怒鳴らないでちゃんと向き合いたいのにどうして怒鳴っちゃうんだろ😭😭😭
めっちゃ泣けてくる

˖❀𝜗ぁぉぃ𝜚❀˖
だょ
チキンカツ
ナポリタンの人と
スパゲティサラダ
の人がいる笑
ほうれん草ともやしの胡麻和え
今日の弁当は
なんと!
5人分!!
笑
私のちゃうねん✩.*˚
今日はムスメ氏の
中学校で校外学習のため
(社会科見学みたいな)
ムスメ氏と
ムスメ氏の友達の分
作りました(^^)
だから2人にはぶどう付き
でも
朝、予定の時間
寝坊して
焦った( ̄▽ ̄;)
ま、起きたの
4:45だけどね笑
病児保育も
行かなきゃなのに……
ってなったけど
昨日前もって準備したのが
功を奏し
バッチリ(* ー̀ ֊ ー́ )و✧
できましたーーー
私は私を
褒めてあげたい……( ߹ㅁ߹)


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