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こも

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今日体の一部に痛みがあること多いな、なんだ?
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中トロ

中トロ

昨日から不味いと噂の粉の龍角散飲んでるんだけど意外と平気。葛根湯の方がくそまずい
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ぱっくん

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今日、膝が激痛で歩けないから
仕事休んだー
暇ー
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わか

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ダイエットしようと決意をした途端に人から食べ物をもらうという現象、誰か名前つけてもらえません??????とんでもなく悩まされている…
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リコ

リコ

12月23日 筋トレ日記📔
部位:背中

よしよし。
順調にジムに行けている✨

夜勤明け、
ほどよい眠気が残る中でのトレーニング。
それでも来れた。
今日もよく頑張った。

◆ラットプルダウン
22kg × 10 2セット

……やっぱり背中、特にラットプルは難しい😓
背中で引けているのか?
それとも腕で引いてしまっているのか?

骨盤の固定を忘れそうになって、
思わずお尻が浮きそうになるのを必死で抑える。

重量、少し落とす?
いやいや……もう少し粘ろう💪

◆シーテッドロー
22kg × 10 3セット

あぁ……もうわからない。
完全に腕トレの感覚。

◆ワンハンドロウ
10kg × 15 3セット
15kg × 10 1セット

◆ケーブルプルオーバー
18.1kg × 10 3セット
ロープの持つ位置、再確認だな。

◆トレッドミル
傾斜16 時速4.5 20分

トレ後、
甘いものが無性に食べたくなった。
workoutの星workoutの星
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Ruina𓃠‪🐾

Ruina𓃠‪🐾

今日の体温37.5でこざます
でも、学校行ってるー
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かふ

かふ

会社の健康診断で精密検査受けるように通知きて、毎日不安で仕方なかったけど、今日精密検査の結果出て問題なくて本当よかった
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ぽむ

ぽむ

みなさんが
痩せた運動
教えてください
1ヶ月チャレンジしようと思います🙇‍♀️
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つかれポンチ

つかれポンチ

なんでやろ、1時や2時にねるとしんどいけど、3時過ぎにねると意外と大丈夫
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よ〜む

よ〜む

機動の次元"だけ"が恋しい
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なつ

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すぴーんな美月ちゃんかわいすぎる
朝よわよわ民一緒です #mizukitalk
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なな✨

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構ってほしい子です買い物つき合って~♡デートしよ!
らいん追加してくださいね
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ゆきち

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休み明けの仕事だから憂鬱な朝になりそうなところを、koeのアルバム流しながら進めたおかげでウキウキで支度できた。感謝。
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ぐみ

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森崎さんほんとすごい……こんなこと言われたら一生好きになっちゃうあっもう好きだった……ッぎゅっぎゅ…ッ!!!!
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もか🦭

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今起きた、まだゆっくりいけるいける
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ニイト

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ビイイトマニヤとは何ですか?
ビイイトマニヤは、主にアフリカの一部地域に生息する小型の哺乳類で、特にその独特な生態や行動が注目されています。以下にその特徴をまとめます。 分類: ビイイトマニヤは、トマニヤ科に属する動物で、特にその体型や生態が他の哺乳類と異なります。 生息地: 主に熱帯雨林や草原に生息し、特に水辺の近くで見られることが多いです。 食性: 雑食性で、果物や昆虫、小型の動物を食べることが多いです。特に果物を好む傾向があります。 行動: 社会的な動物で、群れを作って生活することが多いです。コミュニケーション能力が高く、鳴き声や体の動きで仲間と意思疎通を図ります。 ビイイトマニヤは、そのユニークな生態と行動から、研究者や動物愛好家の間で興味を持たれています。
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🐇ゆき

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なんかきれいなのきた……
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マクマ

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クエスト回数が上がると嫌なのでこれよりロケット稼働
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あおぞ

あおぞ

膨らみ重なる雲。心地よい1日を。
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