今日まじで甘えそうになった。せっかく継続してきたことが全てパーになるところだった。｜motoの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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moto

2025/11/30

今日まじで甘えそうになった。せっかく継続してきたことが全てパーになるところだった。
そこで①瞑想と②ハードルを下げるが効果あった。朝のルーティンがやりたくなさ過ぎたんだけど、①瞑想は何もしなくても良い時間である事、集中力を高めるためにやってるんだけど、何もしなくて良い許しの時間になった。あと頭の中でゲームやりたいなって浮かんだんだけど、「あ、ゲームやりたいって思ってるな」って自分と向き合えた。この自分と向き合う、自分の今の気持ちを聴いてあげるの大事かも。で②ハードルを下げるはとにかくいつもほどハードにやらずとりあえず1回だけ1分だけやればOKにするかとした。で実際始めてさえしまえばいつも通りやるんだよね。人間で不思議。そしてゲームもやらずに午前中勉強に時間を使えて今ここ。

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