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投稿
陽気に生きてる田中
34
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eagle🦅
結構高いからやめて
スパイス入れたお湯にした
最終兵器HOTATE
#でも寒い #GRAVITY料理部 #去年お疲れ様
お弁当の星♡ ̖́-
5
臼井優
強い抗酸化作用によりアンチエイジング、動脈硬化・高血圧予防、生活習慣病サポート、美肌効果などが期待できるスーパーフードです。
カリウムによるむくみ解消や疲労回復効果もあり、スムージーやシードで手軽に摂取でき、女性だけでなく健康全般に良い影響を与える「女性の果実」として注目されています。
ザクロの主な栄養素と効果
ポリフェノール:
アントシアニン:目の機能改善、老化防止、健康維持。
エラグ酸:老化防止、悪玉コレステロール・中性脂肪の低下。
タンニン:老化防止、殺菌作用、腸内環境改善。
プニカラジン:ザクロ特有のポリフェノールで、抗酸化作用が高い。
ビタミン:
ビタミンC:免疫力向上、感染症予防。
ビタミンB群（B2、ナイアシン）:悪玉コレステロール（LDL）減少、動脈硬化予防。
ミネラル:
カリウム:塩分排出促進によるむくみ解消、高血圧予防、血圧安定。
その他:
クエン酸:疲労回復、血行改善、消化促進。
食物繊維:腸内環境改善。
メヌハ🕊️ノア
HSPの星1
Sarkman
今日はちびっ子オニギリ🍙２個、
ハニー🍯マスタードトリマヨ、
半熟味玉🥚、🍅🌽🥦🥬のサラダ🥗
だよー[笑う]
ドーター、もう起きれ[大笑い]
6
ヒソカ♤
2
抹茶
野菜炒め
魚
たまご
卵に味付けするの忘れた……
そんな日もある。
(*-ω-)ｳﾝｳﾝ
今日もぼちぼちやっていきましょ
お弁当の星♡ ̖́-3 もっとみる 
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パヌだ
RT
ルー
7
氷室一
君はもう少し寝ないかな。
夜更かしは、ほどほどに。
先に伝えておく。
おやすみ、また明日…
3
やっさ
1
町田の
7
あこや
9
あつし
でぇち
9
八雲。
ディスコつながってない民はスペースで
3
クﾉﾚ
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