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◥あき◤

◥あき◤

ちゃんとご飯食べてる?たまには休んでね。ちゃんとご飯食べてる?たまには休んでね。
最近少し太ったからカロリー調整中だけどちゃんと食べてるよ笑
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かつみ

かつみ

2025/12/16
ロー 95kg×25×3
ラットプル 96kg×25×3
チェストプレス 87.5kg×25×3
リアデルトイド 65kg×25×3
ペクトラルフライ 87.5kg×25×3
バイセップカール 67kg×25×3
バックエクステンション 125kg×25×3
ショルダープレス 57.5kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
チンニング 25×3
バイク level25×20min
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ
workoutの星workoutの星
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🎄𝕐𝕦~𝕔𝕙𝕒𝕜𝕦🎄

🎄𝕐𝕦~𝕔𝕙𝕒𝕜𝕦🎄

お疲れ様です
トレッドミル5K 40:00
ジョグ4K
ウォーキング1K
気持ち良く汗かけました。
膝も大分よいw
ランニングランニング
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海苔

海苔

なんか体調わるいぞ
喉が痛いぞ
ざわざわ、、、
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ゆっけちゃん

ゆっけちゃん

精神科終わったー!🫶
待ち時間3時間!相変わらず長い!
頑張った!!
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おこめつぶ

おこめつぶ

夜ウォーキング💪✨
ダイエットの星ダイエットの星
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ギルビー

ギルビー

いつも飲んでいるプロテインのビーレジェンドからプリン味が出た![びっくり]
普段チョコ味だけど試してみるかな![ほっとする]
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夜行性になった女💗😈

夜行性になった女💗😈

ストレス溜まりすぎてめっちゃ食いまくったら太ったほんま最悪😇😇今日から痩せなきゃ🙃
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わたぬき。

わたぬき。

よぉし、気合いいれてジムいってくるぞぉ
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音羽

音羽

昨日の寝不足かなり身体に響いて病院まで行けなかった……
また来週だ(´・ω・`)
薬はあるからいいけど本当に今も身体重くてずーっと寝てたい。寝てたんだけど💦
あとはなんか電話とか直接で今は話したくない気分。人と少しだけ距離置きたいかな。ぼーっとしてたい。DMとかはいいんだけどさ。はぁー。。
うつ病の星うつ病の星
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🍒ちぇりー🪷🦁

🍒ちぇりー🪷🦁


雨がすごいです

今日は午後からお仕事お休みして

女性相談に連絡して

弁護士相談の予約をしました

予約がいっぱいで残念ながら

7/6しか取れなかった

別のところも探してみます


旦那が上の子に

お母さんは感情的になってるから
と言ってたらしい

自分が怒るようなこと言ってるの

わかってない


あー話したくない


#ひとりごとのようなもの #離婚したい
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音大受験生📖🎷

音大受験生📖🎷

少し長い話をしよう。ただの独り言なのだが、最近、「GABA入りのラムネ」にハマっていて、前から時々「不安感」「焦り」があったんだけど、ある日「ラムネ」を食べたら不安感が収まって、その代わりめっちゃ寝ちゃってお風呂も入らずに朝を迎えたってことがあった。のち、GABA入りすげぇとなり、「不安感」などが出てきた時に食べ、そして、眠ってしまい、お風呂に入らず次の日なり…ということが多くなり、さすがに準備万端の状態で寝たいと思ったので「GABA入りラムネ」を食べないことにしたのだが、その分「不安」「焦り」が強く出てきて、涙が出てきたり、何もやりたくなくなったり…ということが多くなった。どうすればいいん?#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #GABA
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みなも

みなも

うちの旦那は、仕事終わったら一言LINEで「仕事終わった」とか「今から帰る」とか言うだけでいいのに、わざわざ電話してきて、「お迎え楽しみにしてるね❤️」とか「食べたいものある?スイーツ買って帰ろうか?」って甘えてくる。
しかも駅に着くまでずっと通話してくれる。
実はうちの旦那って、私のこと大好きなんじゃ…?と思うわ笑
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ミグ

ミグ

とある場所にお買い物に行ったら
自分の化身のような
おとぼけ顔のカエルさん🐸がいたので
ついつい、連れ帰ってしまいました[ほっとする]

Color your days🎵

color my days🎵

わたしを彩るぅ〜🎵

◯◯◯〜[ほっとする]🎵

#アラフィフ
#カエルさん
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Taka 🐶🐾

Taka 🐶🐾

何だかこれから結構降るらしいですよパイセン…

パパはこの後、会食に行かなくてはいけないので早めのお散歩と思ったんですが…雨がね…☔️

まぁ、そーっすよね、関係ないすよね、雨だろうが、雪だろうが、行かない選択肢は無いですよね

はいはい、ではお連れいたしますので、ご準備の程を😩


#犬のいる生活
#GRAVITYチワワ部
#GRAVITY犬部
わんこの星わんこの星
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はる

はる

#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
この、色は何番だと思いますか...?
Dの、色を貼り付けたいんですが
袋を捨ててしまって何番か分からなくて困ってます😭
YouTubeでも、みたりしてるんですが
頭が馬鹿なヤツには難しいです( >﹏< *)
意味が分からなくてすいません> "
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あいり

あいり

二回ぐらい二人でご飯行ったり遊びに行ってる人に、ご飯お誘いしました。

二人は嫌かなと思って
みんなとでもいいし、二人でもいいんですけどご飯行きませんか?って送って
どっちとも取れる返事だったので

二人で行きますか?因みに○○君も空いてるみたいですと言ったら、その人も誘うかって…

絶対二人で行こうっていわないー
恋愛の星恋愛の星
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るり

るり

言っていたシューズが届きました⤵︎😇
やっぱり、こんな姑息な事をするのは中○系‼️😡Instagramの写真とはまるで別物が届きました‼️箱も汚くてボロボロだったし、こんなものにお金を払うなんて‼️という感じ。宛先に電話番号はおろか住所や会社も書いてなく、返品しようがないです‼️一応、履けるというだけでした。
“ミズノ“の名を語って、よくもまあこんなふざけた事が出来るなあ😡という感じです。
あ〜あ〜やってしまいました😇😩
ですよね〜注文を押してないのに、商品が届く自体、あり得ないですよね、
もう2度と注文しません‼️
⤵︎テンションだだ下がりです‼️😇😩笑

#違反だ違反‼️

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グミ

グミ

今日は道の駅連れてってもらった(*´ω`*)
そこは平日に、お宝で10円の品物がどこかに紛れてるっていう所で、探してみたら白瓜298円が10円に!!
白瓜って食べたこと無かったけどとりあえず買ってみた!!

浅漬けと炒め物にするつもり(*•̀ㅂ•́)و"
美味しく頂くぞ!!
安いの有難い(*´ω`*)
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alpaca

alpaca

火曜日…お疲れ様でございます🐣
朝から降っていた雨も とりあえず今は昇降状態のようで蒸し暑いです🌧

予定していた時差出勤は 業務の関係で急遽の朝出勤となりました💧なので既にネムネム💤 早く帰りたいです[疑っている]
写真は時季らしいもの(いつかの写真)をお1つ あとは今朝の空模様と出勤途中[照れる]

各地でかなりの降雨となってるみたいですね☔️大丈夫ですか❓備えをいたしましょう☝️
お仕事の方 休暇やゆっくりお過ごしの方 どちら様も 今日1日がご安全でありますように👍🍀

#予定は未定
#今日の空
#蓮の花
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