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✨️那 由 多 ✨️

✨️那 由 多 ✨️

さっき帰ってきてバタバタしたけど
今日の夕飯は
・坊っちゃんかぼちゃのシチュー
・山形牛サーロインステーキ
・温野菜
・ご飯

です
今日のアガった1枚
今日のアガった1枚
参加
サニーガーデンの星サニーガーデンの星
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コメント

おきもち表明

おきもち表明

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これはアガります[穏やか]飛びます(( ꒰ঌ( ¨̮ )໒꒱))パタパタ

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✨️那 由 多 ✨️
✨️那 由 多 ✨️
ステーキに乗ってるバターが1番今日のメインかもwwトリュフバター[ハート]
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ちゃあ

ちゃあ

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すごいご馳走[ハート]

返信
✨️那 由 多 ✨️
✨️那 由 多 ✨️
サラダ🥗置き忘れましたーw
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このは‪ෆ‪.*・゚

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ŧ‹”ŧ‹”( ‘ч’ )ŧ‹”ŧ‹”
(。・н・。)パクッ

ŧ‹”ŧ‹”( "´༥`" )

餃子2人前を食べてる最中なんだけどw
アイスも食いたい(*´﹃`*)


餃子ってなんでこんなパリッとしててじゅわ〜ってしてるの??違反すぎるって思うのあたしだけꉂ🤣𐤔
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コータ

コータ

このりんご美味い!
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よっしー

よっしー

商店会の忘年会

今年から会員になってくれた町田の知る人ぞ知る居酒屋ふじ

ここは一つ一つの料理が丁寧で本当に美味しい

年明けも2日からやるみたいだし行っちゃおうかな〜


#町田#居酒屋
酒飲みの星酒飲みの星
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ri

ri

困ってるので誰かご飯代ください お礼します
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らんま

らんま

好きな食べ物は何ですか?好きな食べ物は何ですか?
ハンバーグ自分で作ったオムライス自分で作った無水カレー自分で作ったピーマンの肉詰め
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ケイ

ケイ

今思ったことがある

昔は、落ち込んだ時や気分が塞ぎ出した時
頭の中で、明るくならなきゃと思った

でも、ここの投稿で明るい投稿をして、それが受け入れられて明るい投稿がハイライトされると

あたかも暗い投稿をした僕は

いらなかったんだ
ダメだったんだ
消えた方がいいよね
消えよう
ごめんなさい
さよならって

いない方がいいことが証明されるように感じて
気持ちを戻すことが苦しかった

でも、今は少し違う


暗い僕が、存在していられる場所があるように思える

イメージで言えば、暗い穴の底にうっすらと明るく居場所があることを、頭で描ける

そこから、気持ちを切り替えられるようになってきた

こうなれてきたのは、暗くて落ち込んでいる自分が居られる安全地帯を作ることができてからだ


人によるかもしれないけど
視覚的に、身体感覚的に安全であると感じれることを増やすのは、医学的にも筋の通った対処法だと思う

心が安全だと感じることは、難しい
追い込まれているところに、心の筋トレを追加しなければいけない これはとても酷だ


自分が安心を感じれる環境や安心を感じれる物といった、自分の外から安心を集めてくること

そして、その体験から、「今この瞬間」が、いつも大丈夫なんだと理解していくことが、不安障害の治療には役立つと今の僕は思う

だから、僕は自分が嬉しいなって思うことをした

あんかけスパをたべ、ほっとコーヒーと3種類のジェラートを食べた

今は落ち着けている[惑星]
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みにか

みにか

Duet12月号見た。
これは分解できないな。
歴代の表紙、見覚えありすぎる。
Duetって、POTATOや明星、平凡より小さくて、特別感あったなー。
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四たび

四たび

おはようございます。横浜は、雨の朝です。夕べは、突然、眠くなり、体操も坐禅もお休みして、ひたすら9時間15分眠りました。亡くなった母親が、修行して、努力している夢を見ました。
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うひー

うひー

#Nowplaying White Delight - ミア・テイラー (CV.内田 秀) (White Delight - EP)
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モス!

モス!

気づいてなかったけどセイウンマカロン抹消されてた お疲れ様でした
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第2地区

第2地区

山手線、発車音、
モンダミンやん
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フラグ

フラグ

エビダンメンバーの人気メンバーは誰?
エビダンの人気メンバーについては、いくつかのメンバーが特に注目されています。以下にそのメンバーを挙げます。 佐藤流司: 彼はそのビジュアルとパフォーマンスで多くのファンを魅了しています。舞台やテレビでの活躍も目立ちます。 小林豊: 明るいキャラクターと歌唱力で人気があり、ファンとの交流を大切にしています。 田中洸希: 若手ながらも存在感があり、特にダンスパフォーマンスで高い評価を受けています。 これらのメンバーは、エビダンの活動を通じて多くの支持を集めており、各自の個性がファンに愛されています。
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ヒノキ

ヒノキ

動画にもなってた
やはりこの防衛強いのか
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よるの

よるの

RP マッコイさんも!かつんさんからのご招待かな…長らくお世話になったもんなぁ
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シバイ

シバイ

最近早く寝すぎて早起き(世の中のお母さんときっとおなじ)長男は前よりたくさんは食べれないけどおなかすいたと言うし。買い物はお昼はいつもの弁当にしておでん作ろうかな
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うひー

うひー

ミア・テイラー、ちゃん。
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さっき帰ってきてバタバタしたけど