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投稿
だいき
返して〜
57
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じん
人生MAX体重の94kg…
やばいと思ってダイエットを始めて5ヶ月！
・毎日1万歩
・筋トレ
・PFCバランスを考えたカロリー制限
この3つで79kgまで来れました！
目標の74kgまで残り5kg
焦らずゆっくり落として行きます！
ダイエットの星
1
𝙺𝚄𝚁𝙾
精神疾患を患ってる人
せと氏@
朝トレ🥊🥊
●フィットボクシング3（17分）
•ダイナミックストレッチ
•ストレート＆フックコンビ
•二の腕＆肩まわりシェイプコンビ
•クールダウンストレッチ
完了✅
#フィットボクシング3
ダイエットの星
まーちゃん
股下O脚改善に何ができるか調べてみよう。
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