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ぽっちゃん
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しおりさん
昨日はお休みだったので、病院へ。
ダイエット科にほほ毎週通ってます。
そして気付いたら2kg減💕
日々の体重や体脂肪、食事の時間や量などを
チェックしてもらいます。
仕事が販売員の為、接客が入ると
定時に食事を摂ることができません。
朝を抜くとランチが大幅に遅れた時辛いので
朝は葉野菜のサラダにチーズとか鶏肉などの
タンパク質を添えた朝食をとってます。
これもOKもらいました👍✨
カロリー制限はありますが
おやつも許容してもらってます。
あんまり苦しくないのも満足です☺️
さて、本日のお弁当🍱
卵焼き
きんぴらごぼう
ほうれん草としめじのごま和え
ピーマンの肉詰め
十六穀米ご飯
ごましお
梅干し
637kcal 糖質73.6g
#おはようGRAVITY #お弁当 #ダイエット #糖質制限 #今日の1枚
ダイエットの星
2
Tack‘n
夜は生演奏のジャズライブをやっているお店ですね。
生姜焼き定食はいつもながらの美味しさでしたが、
800円から1,000円に値上がりしてました。
何処も仕方ないですね。
横浜の星1
人間の女
美味そうだろ？？？？？？？？？？
110
💎💎ヤス💎💎
おでのいきざま
1ゆー
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いちせ
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間宮
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きい🗝
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紫苑
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くくら
インディアンポーカーとパスタ対決回見ました
チャンスくん可愛いし 流暢に喋るし
ぎゅっとする成田の王子も可愛い
サイドチェストなので大丈夫です(何が？)
熱血のペペロンチーノ(傷跡残る)
1番遅れて来たのに
何もかもを奪っていく進撃の国様で草
2
りょま
でもさあ！！
俺らはレブロンをずっと見てきた世代だし、そこに八村塁がいるなんて応援しないわけにはいかないんだよなあ！！
1間宮
7
東ちゃ
んで鍵掛けずに走り去ってったんだけど絶対部外者だよね？
わざと狙って捨てに来た？しかも結構な量
あれで人の親なんだ〜
子供持つ資格ってやっぱり必要じゃない？
3
周（あ
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さけ
レコ大 TXT特別賞
#ひとつの誓い #We_ll_never_change
#TOMORROW_X_TOGETHER
#日本レコード大賞
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