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ないなし
奥歯1本抜いた
虫歯3つあった
歯抜く時のブチブチって音結構グロイね
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みみ
家にいると常になんか食べてる

omochi
chatGPTで相談してカロリーコントロール
した結果1キロ減った...!
標準でかなり褒めてくれるし
すぐフィードバックくれるから
あすけんとかつかうよりいいかも✨
流星
【胸】インターバル無し
① マイクタイソンプッシュアップ ➠ ➠ ➠ 32回 × 1set
・プッシュアップバー 使用
……………………………………………………
【腹筋】インターバル無し
❶ アブローラーの向こう側 ➠➠➠ 40回 × 1set
……………………………………………………
【有酸素運動】
① 縄跳び(ボクサー跳び)➠➠ 10分
……………………………………………………




教祖はるか様
まずはハイカロリーばかり食べてた食生活を直して野菜中心。

ひな
棘
回答数 6>>
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月城✒

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