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投稿
ないなし
奥歯1本抜いた
虫歯3つあった
歯抜く時のブチブチって音結構グロイね
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みみ
家にいると常になんか食べてる
1
omochi
chatGPTで相談してカロリーコントロール
した結果1キロ減った...！
標準でかなり褒めてくれるし
すぐフィードバックくれるから
あすけんとかつかうよりいいかも✨
流星
【胸】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ無し
① ﾏｲｸﾀｲｿﾝﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ ➠ ➠ ➠ 32回 × 1set
・ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟﾊﾞｰ 使用
……………………………………………………
【腹筋】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ無し
❶ ｱﾌﾞﾛｰﾗｰの向こう側 ➠➠➠ 40回 × 1set
……………………………………………………
【有酸素運動】
① 縄跳び（ﾎﾞｸｻｰ跳び）➠➠ 10分
……………………………………………………
教祖はるか様
まずはハイカロリーばかり食べてた食生活を直して野菜中心。
2
ひな
7
棘
回答数 6>>
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