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アル・トゥラヤー
いつもより歩いて目標より180kcal多めに消費している。
差し引きすると952kcalオーバーしてるから5日くらいで取り戻そう。
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開拓おかき
あ〜死ぬ〜〜
12
しじみ
みあ
サウナ行きたすぎる🙃🙃🙃
昨日のお酒全部出したい🙃🙃🙃
1
ペンギンたろう
回答数 30>>
にすれば良い(タンパク質を摂るとなお良い)
①なんだけど三日坊主でも！なら、
グラで減量仲間を作れば良いと思いますよ[オッケー]
②それか毎日投稿する
グラ友と報告通話したり、僕の場合は
資格勉強の時に無言通話勉強してます
(*ﾉω・*)ﾃﾍ♡
【グラ友オススメの見つけ方】
ダイエットの星なら毎日記録を付けてる人が
結構オススメデス、優しい人も多い(気がする)
ダイエットの星
じん
1
にゃん太
今日77.3
朝イチで計測したけど痩せてる😂
もっと下がれもっと٩( ᐖ )۶
ダイエットの星2
hiro
5日振りにようやくトレーニング再開🏋️MAX重量全体的に重く感じたけどなんとか上げれたっ！普段しない長袖で汗かいての筋トレも気持ちいかも⁈
ほんと健康が1番だね！
#筋トレ #インフルつらい #病み上がり
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人生もそんな感じで逃げて生きてきたんだろうけど
はい、効いてます、ブロ逃げされてムカついてます、えぇ。
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れん🍋
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