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ゆた
キマらない程度に摂取しました
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🥟くろぬ🥟
すごい！えらい！👏
やりたいと思ってる方、参考までに[ほほえむ]
私、36歳女性、BMI25くらい
反り腰、巻き肩、筋肉あんまりない
普段あんまり運動しない
しても隔週で5キロくらいの散歩
新宿から内回り
誰かがおすすめしてたコースを参考に
(きっちり則した訳ではない)
荷物は持ってもらった
朝7時10分くらいスタート、20時前くらいゴール
休憩10〜15分
恵比寿、高輪ゲートウェイ、東京、上野、西日暮里、巣鴨
トイレは行きたい時に行った
（コンビニ、商業施設、公衆トイレ）
上野らへんで膝の裏が痛みだして超減速。
田端らへんで痛くない歩き方を編み出し速度少し回復
高田馬場から新宿は近いと思っちゃってて、
高田馬場でもうゴールしたもんだって思っちゃったんだけど、全然そんなことなかった。人も多いし。雨パラついたし。心折れそうになった。
次の日の痛み
・膝の裏(引き続き)
・腰全体
・肩から首にかけて
・おしり
横になってたり座ってる時は大丈夫だけど、
立ったり歩いたりするのがきつい！！！
筋肉つけて再度挑戦したい[穏やか][穏やか]
とうや
もう少し大きめの方が全体的なバランス好きだなあ…
#スイーツ
#カヌレ
スイーツの星
4
TandD
ラーメン食べたかったので来来亭へ🚗³₃
カキフライ定食🦪🍜
抜くどころかガッツリいってしまった私💧
ご馳走様でした🙏
#食欲の星 #人に良いと書いて食 #今日のランチ
#来来亭
食欲の星9
さきとくん
メニューを注文した時にまかぴー君の缶バッジを特典でゲットしました！
何よりもメニューがとても素敵でした！美味
しかったです！
特典のカードも運良く全種類ゲット出来たので嬉しいです！
10周年ということでまかぴー君の成長が描かれたポスターもすごく可愛かったです。
楽しかった……ご馳走様でした！
オマケは青い缶ドリンクでした！
2
🌙すみや🌙
アイスの天ぷらて物があったので食べてみました。 味は、ほうじ茶です。
スイーツの星5
あぴ🐣ྀི☕️
#ガチャガチャ
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どういった視点・論点かとか、何を基準にするか、とかでいくらでも変わるし、
「間違い」を責めている人間もまた正しいとは限らず間違っているのかもしれないわけで。
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