ありがとうございます[大笑い] 頑張ってキープして日本行ってまた増量します[泣き笑い]！！

良い感じのシルエットになってきてるかな[大笑い] 最近は体調崩さないように無理せず頑張ってるよ☺️

ありがとうございます[大泣き] 実際かなり角度とか撮り方で盛ってる部分ありますけど嬉しいです🥹 最近は無理するとすぐ体調崩すので無理なく頑張ってます[笑う]

@るか🇺🇸 ： るかさん 可愛らしいお尻が出来上がりますね トレーニング無理せず続けてください。 いつも元気をいただいております。 心臓にあまり負荷をかけられないので 自重トレーニングしてます。 また見せてくださいね

そうですか[大笑い]ありがとうございます！ 元々HIITとかの有酸素もかなりやってたのでこの靴履いてますけど、あまりこだわってないです笑 もうそろそろ筋トレ専用のとか買いたいですね！

@るか🇺🇸 ： なるほど。。　やっぱり区別した方が　面倒いけど　いいらしいですね 返事ありがとうございます🙏

ありがとうございます[照れる] 仕事も忙しいので無理せず頑張ります[笑う]！

そう見えます？🥹 盛ってるけど嬉しいです[大笑い] ちょこちょこ頑張ってますよ〜！

ありがとうございます[ほっとする]✨ 確かにウェアだと圧倒的に女性の方が可愛い、盛れたりするもの、ブランドも多くて助かります[笑う] 着るものでかなりモチベ上がったりするのでいいですね[照れる]

@るか🇺🇸 ： ただ鍛えるのもしんどいですから、ウェアがモチベーションの助けになるなら、安いものです！ いつもウェアと努力したお体を励みに、僕もトレーニングしています！