年度中に残り8.5日有給使わんと消えてまう勿体ない（；_；）

～縁と絆～

今日の#心が軽くなる言葉

前回の『縁』につづいて
『縁と絆』についてのお話です。

今回は私なりの私見が多くなりますので
ピンときたところだけ受け取ってもらって
大丈夫です。
分かりやすく、落書きのようなものも作っているので
そちらも見ていただければと思います。

では、本編です。

-------------------------------

縁と絆とは。

まず、ひとつの考え方として。
私たちは、過去から現在に向かって引かれている一本のライン上にいるとします。
この時点で未来は見えません。
ラインの先頭に立っているのが今の自分です。

そして、たくさんのラインが同じ方向に向かっている。
それは、私であり、あなたであり
どこかの知らない人であったり。

私は「対人関係」というのは
このラインが繋がるように
梯子状になっているものと考えています。

最初に繋がった線を『縁』と呼びます。

お互いの事を知ったり意志疎通をするなかで
お互いの大切なことが増えていきます。
そうすることで梯子の繋がりが多くなり、
強くなっていきます。

これを『絆』と呼びます。

その結び付きは
大切なモノや、コトが増えていくと
その分、たくさん結ばれていきます。

でも、
時には、相手の嫌なところが見えたり
蔑んだり
執着したり
妬み、嫉妬など
ネガティブな要素があると
その結びつきは
簡単に切れていってしまいます。
そして、最後の一本を
どちらかが切った時、
その関係は離れてしまうのです。

しかし、
ひとつだけ大切なことがあります。

それは、
その結びつきを増やすだけが人生ではないということです。

時には自ら減らすこともあるでしょう。
もちろん、減らされることさえあります。

でも、
それでも最後に残るもの
それは、あなたがいちばん守りたいものです。

その守りたいものを大切に。
大きな絆にしていってくださいね。

#ひとりごと #メンタルケア #こころ #言葉の力

#うつ病 #ネガティブ #最終的にはポジティブ

ネガティブ絡んで来るので、引っ張られそうな人は閲覧注意です。

こどもの頃から、じぶんは幸せになってはいけないと、なぜか思っていた。何か不幸なことや不吉なこと、良くないことが起こると、全部じぶんのせいだと思ってた。じぶんは死神か疫病神じゃないか...と今でも落ちこんだときは考える。じぶんさえいなければ...。

客観的に見ると、すごく悲しい考え。

最近、主治医と連携して、物事を客観的にとらえたり、ネガティブをポジティブに変換する
思考のトレーニングをしている。

第三者目線でみれば、なんの根拠もない思い込み。でも、この呪縛をとくのは、簡単なことではなくて、トレーニングをするにことによってさらなる落ち込みを引き起こしたりもする。

でも、最近ようやく、わたしはじゆうで、
幸せになってもいいのかもしれない...くらいの考え方はたまに出来るようになった。

決して今が幸せではない訳でもなくて、
幸せなんだけど、それを幸せと感じてはいけない様な感覚をもって生きてきた。

いま、季節の変わり目で、鬱を抱えるたくさんの仲間たちがしんどいところ、またはギリギリのところで頑張っている。季節の変わり目の中でも秋が1番しんどいし、危険だ。

だけど、わたしはたとえいま崖っぷちでも、
絶対に落ちない！落ちてもすぐ這い上がれるくらいまで...と思っている。もうどん底にまでは
絶対落ちたくない！じぶんの意思だけで、持ち堪えられるかは、わからない。この状態の時に
ショッキングな出来事がおこれば、完全に落ちてしまうことは予想がつく。

だけど、それでも、あがけるだけあがいてみる。

ここで持ち堪えられたら、きっとかなり大きな自信がつくと思う。

だから、わたしは鬱なんかに負けない。
絶対鬱の嵐なんかにのみこまれない！
絶対ってことば、嫌いだけど、絶対大丈夫！

ちぃも耐えてるよ！あなたひとりじゃないよ。
季節の変わり目のせいだよ。あなたが悪いわけじゃないよ。一緒に耐えよう！

年度中に残り8.5日有給使わんと消えてまう 勿体ない（；_；）

年度中に残り8.5日有給使わんと消えてまう勿体ない（；_；）