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かすてら

かすてら

明日お休み取っちった。
体調悪すぎ!
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なな

なな

リウマチの人いますか?
いつ発症しましたか?

30代女、この頃関節が痛む、、
特に朝、手が開けにくくなるくらい
調べてみたらリウマチの症状に似てる
もしかして病気なのかな、、
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Y.u.n

Y.u.n

本日はお休みー

朝からコストコなぅ


#休日の過ごし方
#ショッピング
#コストコ
#Costco
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メイオウセイの人

メイオウセイの人

おなかいたい、、、下腹部痛い……剥離してる……?
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まーくん

まーくん

単純に痩せたいと思うのであれば、摂取カロリー<消費カロリーにする必要があります。
消費カロリーは時計に大凡で計算してくれるものがありますので、それを利用して例えば2000kcal消費であれば、5%ダウンの1900ぐらいの摂取カロリーになります。
摂取を下げ過ぎると停滞になるので、下げ過ぎない。又、炭水化物抜き、蛋白質不足でも停滞になるので、バランス良く食べる必要があります。
ご参考にして下さい🙇‍♂️
因みに特に女性ですが、脂質を抑え過ぎるとホルモンバランスが崩れるので注意⚠️が必要です。
50代前後の星50代前後の星
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やみうさぎ🐰

やみうさぎ🐰

今年もあとすこしですね
体調崩さずに年を越したいです🎵
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紫陽花

紫陽花

やった〜〜〜!お医者さん問題なかった!!!今後も普通に年一の健康診断受けてればそれでいいよで終わった!再診も薬もなし!やった〜〜〜〜!!!安心〜〜〜!
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ここあ

ここあ

社員5人未満の会社なので、うちは有給休暇はありません。て言われた😅
パート、アルバイトを入れても10人未満。
有給欲しい時は、役員会を開き会議で諮ってから。と言われました
なんか変…
そう思うのは私だけ?
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シド

シド

続報

検査検査。。。ただの風邪w

くそーーーー!!!!!
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✨Sparkli

✨Sparkli

だいちゃん声デカすぎて笑顔 #やってMILK
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い

そういえばお腹すいた
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今日も

今日も

今週も楽しそ
ワチャワチャ楽しみます!
#hitstown
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こむぎ

こむぎ

相変わらずおもろいなウエクミ先生
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あ🪼

あ🪼

パフェチャレ楽しそうすぎる
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兎さん

兎さん

あれGRのぬい、人間少なくないです?双子もなんか人間離れしている所あるし…
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な

オキテルオキテルオキテルとは何か?
オキテルナは、主に睡眠改善やリラクゼーションを目的とした製品です。以下にその特徴をまとめます。 オキテルナの概要 目的: 睡眠の質を向上させるために設計されています。 成分: 天然成分を使用しており、リラックス効果が期待できます。 効果 リラックス: ストレスを軽減し、心身をリラックスさせる効果があります。 睡眠の質向上: 深い睡眠を促進し、朝の目覚めをスッキリさせる手助けをします。 使用方法 摂取タイミング: 就寝の30分から1時間前に摂取するのが推奨されています。 用量: 製品の指示に従い、適切な量を守ることが大切です。 オキテルナは、特に忙しい日常を送る人々にとって、心地よい睡眠をサポートするアイテムとして人気があります。リラックスしたい時や、睡眠の質を向上させたい時に試してみると良いでしょう。
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コレナ

コレナ

今年から年末調整がスマホアプリ
写真で撮ってもいいらしい
楽になるなぁと思いつつこれ導入費用いくらかかるんやとも思いながら
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ゆうこ

ゆうこ

31歳男性のちいさな親指を見てあまりのかわいさに涙するという人生
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どらい

どらい

3人賢者はどっかでレベル足りなくなりそう(経験談)
#生スバル
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