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やっちゃん
皆さまこんにちは〜
お疲れ様です❗️
朝のお仕事終わってから
ほぼ横になってました…
ちょっと本調子じゃなくてー
でもだいぶ戻ってきました😂
こちらの#イマソラ
どんより曇り空☁️☁️
ポツポツ雨かなぁ雪かなぁというのが
さっきは降ってました
ただいま5.3℃
さぁこれから夕方のお仕事
コツコツとやっていきましょ😃
皆さま
あたたかくなさってお過ごしくださいね
#お疲れGRAVITY
#ひとりごとのようなもの
#介護職
629
秋茄子🍆
最後、鼻かんだ後ミュート解除忘れてしまい、長らくひとりで喋ってました[泣き笑い]
@まりも 𖠚𓆏 ちゃんが自分の本名を入れて、AIにイラスト作ってもらったら、強そうな政治家のおば様になったという話から
みんなも本名でAIイラスト作ってみて！という流れになり作りましたのが2枚目です[泣き笑い]
chatGPTに私の本名から、キャラ設定をしてって頼んだら以下になりました✨
・性別:女性
・年齢:50代~60代
・髪型・髪色: 落ち着いた黒髪で、ふんわりしたパーマ
・服装:和服または上品な洋服(落ち着いた色のカーディガンとスカート)
・雰囲気:優しそうだけど、しっかり者。近所の人たちに頼られるおばさんタイプ。料理が得意で、家庭的な印象。
・性格:面倒見が良く、おしゃべり好き。でも、怒るとちょっと怖い。
顔も割と似てる気がするし、
なんかこんな目の奥が鋭いおばあちゃんになりそうな気がする[泣き笑い]
皆様も作ったら、良かったらコメントで教えてね⸜(*´꒳`*)⸝
見に行きます！
秋茄子の星
953
男性（23）
■しゅわふわパンケーキ
■ホットコーヒー
先日知り合いの女の子から依頼を受けました！
早速行ってきましたよォ〜✌️
パンケーキふわふわだけどちょっと中が生焼け？感があって少し微妙😵
ホットコーヒーは激渋です笑
総合評価 C
内装は映えを狙った感じで女の子多め
店員の美人お姉さんも相まって男1人で来てるワイ、ちと緊張ぉぉぉﾇｴｪ🫣
#名古屋
#Cafe
#カフェ
#GRAVITYスイーツ部
#食べることができる幸せ
カフェ・スイーツ686
わしのポキール
ちょびっと首の骨が折れとんやって💀
上向いたり下向いたりしたらダメ！って言われた
そんなん音楽聴けんやん音楽危険やんって思うわ
病院終わりに昨夜から食いたくて食いたくて食いたくてたまらんかったとり弁当買って食った
懐かしい味がした
むかーし近所で買えて重宝しとったんやけどド田舎での商売は長続きせずすぐ撤退していった
仕事はしばらく休めと言われました
2545
しらたま
急遽、行ってきました👍
楽しい😆
楽しすぎる🤩‼️‼️
スコア云々はおいといて、、
ずーっとご機嫌で回れるって、ただただ幸せな時間です✨✨
ご飯も美味しいし😋🍜❤️
アプローチも前よりコントロール出来るようになった気がします😊
風もあって寒かったけど、日差したっぷりで軽く日焼けするレベル🤣
冬ゴルフ⛳️は、思っていたよりへっちゃらでした🤭☀️
やっぱりゴルフは楽しいに限る🥰✨✨✨
#ゴルフ #今日は晴れ #楽しい事
ケセラセラ
ゴルフの星633
ゆーすけ
俺は、40代アラフォーで、まだ結婚してない。
若い頃は、あまり結婚は意識してなかったんだけど、本当にこのままでいいのか？
このまま人生を終えてしまうのも、もったいないと考えるようになって、何とかこの状況を打開しようと東京都主催のマッチングアプリに登録してみるも全くマッチングせず・・・
マッチングアプリの女性が俺を見る目がないだけなのか、それとも俺自身の市場価値が無いのか・・・
まじで不安しかないんだわ。
今の俺に出来る努力って何だろうってよく考えてしまう。
見た目は、若い頃に比べるとどうしても劣化してる感は否めない。
美容か、スキンケアか何だ？俺に必要なことって何だよ？それとも転職かな？
もちろん、出会いの場、女性と話す機会や接触する機会も必要だろう。
もっと積極的に行動していく必要もあるだろうな。
ただこれでは、漠然としすぎてる。もっと具体的に何をすべきなのか考えないと、まじで人生詰む。
いや、もう本当にどうしたらいいのかが分からない。
氷河期世代で報われなかった俺は、いつまで苦しまなくちゃならないんだろうか。
1533
さぁちゃん
お越しいただいた方々、ありがとうございました😊✨
いつもより短時間でやる分、焦る気持ちからか気持ちが安定せず、テンションも落ち着かないまま、そして喉を開かせる為の時間も十分にないままに歌ったら色々ダメだった（笑）
最近歌のコンディションが安定しない事多いけど、結果楽しくなって「ま、いっか💡」って思えてる自分もいて、そんな風に思えているのはルームに来てくれる方々のおかげだなぁとありがたく感じます😢✨
そしてそうやって一緒に楽しんでくれたり、聞きに来てくれる人がいるからこそ、もっと上手くもなりたいし、楽しんでもらえるようなパフォーマンスもしたいな思ったりもする😣✨
私は欲張りだし理想が高いから力が入っていっちゃうけど、そうならないように、1番は「楽しむこと」を忘れないようにとだけ、自分自身に言い聞かせてたりします😊💦
いろんな繋がりが出来て、いろんなルームで人の歌を聞くようになって、自分との差を感じて落ち込んだりもする事がないわけではないけど、やっぱりみんな違ってみんな良くて、音楽が好きって気持ちは変わらなくて、もぅそんなことに気が付けただけグラやって良かったなぁって最近は思う事が多いです[穏やか]✨
みんなそれぞれに生活があって、色んなことに直面してたり、持ち合わせてたり、悩んでたり、、、色々ある。
自分なんてって気持ちにばかり目が向いたり、自分のいる意味は何なんだろうって思ったり。
私も日々考えたり感じたりしている。
自分自身にも、仕事での周りでも、プライベートの周りでも。
でもね、私は思うんです。
私と関わっている人みんなに対して。
あなたは他の誰でもない、唯一無二の大事な存在だよって。
頑張らなくたって良い。
だって貴方はきっと頑張って頑張って頑張り過ぎちゃう人だから。
綺麗じゃなくて良い。
人間味があるって素敵な事。
まとまりないけど、今、心の中に浮かんでいる言葉を書き留めておきたいという気持ちだったから、書き記しておこうと思います📝
この言葉が、誰かの心に僅かにでも響いて、届いてくれますように。。。
#ひとりごとのようなもの
#独り言
#カラオケ
#GRAVITY音楽部
#日常
音楽の星619
まにまに
出典：
Revisiting the Skin Health and Beauty Pyramid: A Clinically Based Guide to Selecting Topical Skincare Products
J Drugs Dermatol. 2021 Jun 1;20(6):695-699. doi: 10.36849/JDD.2021.5883.
スキンケアの考え方は、ベース、ミドル、トップの3段階になっていて、下の層からしっかり積み上げることが大事。
①ベース：保護と修復
日焼け止め、ブルーライトカット、mirobiome
②ミドル：リニューアル（保湿、角質除去、ターンオーバー）
角質からの肌乾燥を減らす、oil系など（肌水分量70％以上推奨）
alpha hydroxy acid（AHA）で水分保持
レチノール系もいいけど生物学的に肌での活性が高くない、副作用がある
③トップ：活性化と再生
ペプチド、成長因子、幹細胞、サーカディアンリズム、がキーワード
輸送系、神経伝達系、シグナル伝達系、のペプチド←機序はあるがあんまり効果について触れてない
TGF-β1、PDGF、FGF、SCAなど、ただ分子量大きすぎて普通に塗るのじゃ入らない
幹細胞は自然環境下で生きられない
ちゃんと寝るの意外と大事
814
たつや
身内くらいしか言われないのも少し寂しい笑
誰かおめでとうって言ってくれる？笑
#誕生日
3163
coco
パンプしてるって言われたけどそんな見た目でわかるもんなのかなー自分では分からない
パーソナルで最近ピンク履かないんすか？って言われてピンクレギンス持ってること思い出したので久しぶりに履いてみたよ
太く見えるししっくりこなくて嫌だったけど見慣れてきた✨️
1月サボりがちだったオイルマッサージを再開したら日に日に足がスッキリしてきたの😳
自分的に2日前と別人の足
ちゃんと意味あるんだなぁって実感
あと私4月に山登りデビューすることになりました⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
トレーナっちに前から行きたかった三峯神社連れてって貰うよ🗻
ほんとに完全なる初心者🔰
詳しい人これ持っていった方がいいよとかなんか注意あったらコメントで教えてくれたら嬉しい♡
あ 靴下お気に入り🧦︎💕︎
白も買った💕︎
最近靴下集め楽しい[ほっとする]
トレーナっちがファミマ🧦ゴリ押ししてくるんだけど あの色を着こなせる自信ない[泣き笑い]
#山登り #筋トレ #脚トレ #おしり #和食
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