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ぺここ
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しん
【押すなよ、絶対に押すなよ】
突然ですが、
「ピンク色のゾウを想像しないでください」
これ、有名な話なのですが、人は想像しないでと言われても脳の構造上想像してしまうようです。
ついでに次のものも想像しないでください。
「ピンクのゾウには大きな青いリボンが付いています」
ほら、どうしても想像してしまいますよね。
どうやら脳は『否定形が認識できない』のではないかと言われています。
もう少し詳しく言うと、
「①想像して」それを「②否定」しようとしますので一旦「想像してしまう」のです。
では本題です。
何かの悪いクセを直そうとしているとします。
例えば禁煙にしましょう。
なお、やめるも禁煙するも意味合いからしてどちらも否定形です。
「絶対タバコ吸わないぞー！」
「禁煙するんだー！」
「やめるんだってばー！」
考えれば考えるほどタバコを吸う想像をしてしまい、結果やめづらくなるようです。
ダイエットとかでも同じです。
「食べない食べない食べない…」
考えれば考えるほど頭の中は食べることでいっぱいです。
つまりダチョウ倶楽部さんの「押すなよ、絶対に押すなよ」です！笑
否定形では自分に対して盛大な前振りをしているようなものですね。
では具体的にダイエットがしたいのであればどう考えれば良いでしょうか？
もちろん色んな考え方はあるでしょうが、否定形を認識できない脳の特性を考えるのであれば、
「痩せてかっこいい身体をデザインするぞ」
「頑張っている自分が好き」
「健康的な身体を手に入れるぞ」
といった具合でしょうか。
それではもう少し発展させて考えてみましょう。
上司が部下に対して、
「絶対ミスするなよ！」
と言った場合、「ミスすること」を脳はまず認識します。
つまり言えば言うほどミスを意識して引っ張られてしまうということです。
それならば否定形を使わずに、
「平常心で行こう！」
と伝えれば良いですよね。
「緊張しないでね」
よりも「普段通りリラックスしよう」
「トイレを汚さないでください」
よりも「いつもトイレを綺麗に使って頂きありがとうございます」
後者の方が効果的なんです。
日常生活の中で否定形を無意識に使っていることが多いと思います。
否定形はなるべく使わないように…、おっと早速！笑
意識して肯定形を使っていきませんか？
おしまい
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Hisacchi
その2 ガンダムベース東京、等身大ユニコーン
ガンダム
ガンダムベース東京は、総本山だけあって、これまで出たガンプラが(多分)全て展示されてる[ほっとする]
福岡に比べたら全然広いし、ジオラマ展示も多い。
売ってるモノは変わりませんけどね。
ベース入り口でお出迎えの、光の結晶体ユニコーンガンダムがたまりません。
もちろん、等身大ユニコーンガンダムは言うまでもなく、多くの外国人観光客にその勇姿を示していました。
#東京
[SYMPHONIC-MOBILE SUITE "UC"] 6thMob. :UNICORN GUNDAM
ガンダムの星1090
ほこりちゃん
そんなのは、いずれなれるから大丈夫。と言われたけれど孤独感と1人でいる不安や恐怖が毎晩襲ってくる。
今までずっと1人でいた事なかったから、誰かに干渉され続けることが苦痛だったけど、ずっと1人でいることも怖いことだと思った。
私の性格上場面で友達や家族に連絡したり、遊んだりする気力も体力もなく、1人でそれに耐える毎日。
なんならあの部屋にもう帰りたくない！とさえ思ってしまう。
何年も一人暮らしをしている女性の強さをひしひしと感じている。
一人暮らしのプロに聞きたい。
一人暮らしの楽しみ方は？
寂しい時や不安な時どうしてる？
#一人暮らしあるある
83
おぴ
1012.7k
スー
やっと落ち着いて休憩中です[ほっとする]
本日の夜勤のお供は
𝗔𝗳𝘁𝗲𝗿𝗻𝗼𝗼𝗻 T𝗲𝗮🫖𓂃 𓈒𓏸のアイスを持参
一緒に勤務しているスタッフからは天橋立チーズケーキをいただきました💜
天橋立股のぞきにちなんで、字が逆さになってるんですね[大笑い]
さて、どっちを食べよう•••( ˶>ᴗ<˶)
悩んだ結果、チーズケーキをいただきました
生き返る〜･.｡*･.｡*
さぁ、また朝まで頑張りますよ✊🏻 ̖́-
#夜勤スイーツ
1350
Jun
失恋でした
本当に好きで大好きで
これが最後の恋と思ってました
思い出をここに綴って忘れたくなかった
これからもきっと
想ってしまう。
こんな風に誰かを想えたこと
幸せです
でももう、前に進みます。
#決意表明
#最後の恋
#失恋
501.3k
金木犀
買わない割に迷って調べたら、クラゲには脳がない(反射のみで動く)、しかし寝る(クラゲを20分ごとに夜中に起こし続けたら翌日眠そうだったそうです)など、生態が面白くてクラゲにハマる気持ちが少しだけわかりました。クラゲ面白い。
#くらげ #クラゲ #どうでもいいこと
1222
紅🌺(Beni）
どこから聞こえてくる
風鈴🎐の「ﾁﾘﾝﾁﾘﾝ」の音
心地いい[ほっとする]
※去年投稿にあげたか何だか
記憶にございません状態で
投稿させてもらいます🙇♀[ほほえむ]
今から残業頑張るﾄﾞｰﾝ🥁
#おつかれさまGRAVITY
#アラフィフの呟き #残業
落ちつく静かな風鈴の音とひぐらしの鳴き声
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パプリ子
おめでとう‼️‼️‼️‼️‼️‼️
卍🐡虎フグ🐡卍
お誕生日おめでとう[おめでとう] 良い1年にしてください
バジ𖤐 ̖́-
お誕生日おめでとう[大笑い][大笑い][大笑い]