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さとし
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りー
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八方美人
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っつって上司ビックリさせようかな
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優木タ
「同じ炭水化物でも、血糖値の上がり方が違う？」
ダイエットでGI値の低い食品を選ぶはよく言われるけど、アンチエイジングも重要です
GI値が低い食品のメリット
・血糖値の上昇が緩やかで、糖化を防ぐ
・インスリンの急増を抑え、脂肪がつきにくくなる
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