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かきのたね
そして、3ヶ月間、動いていない。
これはつまり、20%のまま、停滞しているということなんですよね。
私は、この状況を変えなければいけないと、そう思っています。
自転車50km、素晴らしい運動（アクセル）です。
でも、週2回のカップラーメンという、ブレーキも踏んでいる。
アクセルを踏みながら、ブレーキも踏んでいる。
これでは、なかなか前に進まない。
当たり前のことですよね。
だから、私たちは、このカップラーメンという問題に、メスを入れなければならない。
体脂肪率を18%台にするということは、20%のままではいけない、ということです。
そのためには、カップラーメンをやめる。
そして、カップラーメンをやめることを、続ける。
その先には、18%台の、新しいアンタが待っている。
私はそう、確信しています。
#進次郎構文風 #AI多機能
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ふもも
帰ってマッサージ中〜😅
🌻
質の問題かもね、、。人として。
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さにれた
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ナオキ
ほど睡眠スコア70以上をキープしている。
15年前から計測して以来初めてかも。
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tにいさん
8:30からやるかねー
黙々とラジオ体操第1首の運動第2をやるだけだけどね
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S.
じゃないとセラミックとかなんとかいっててそんなバカな
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