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月
13〜17時は部活🏸
18〜21時は自分の練習🏸
身体のあちこちがまだ痛くて、全然動けず💦
10/14筋トレ記録🏋️
ストレッチのみ🙆♀️
身体から疲れてる😅
10/15筋トレ記録🏋️
ストレッチ🙆♀️
片足ずつ足上げ20回×2ずつ
腹筋20回
8
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aiueo
あとは脂肪を落とすだけ。
40になると、代謝が悪くなるけど食べるの大すきだからほどほどに頑張る🙃
4
マイ
回答数 249>>
2
脳筋になりたい
夢の中でもパックスクワットをしていました。
だんだんと筋肉に浸食されつつあるかもしれません
トレーニーの星
2
ケイタ
以前はフルグラ食べてたけど最近はそれすらキツくて、通勤中にプロテインバーかじってる
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nonco
痛い[大泣き]
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