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虚無しま
術後診断では出走okの見込み。
術後1カ月所見で制限付きトレーニングokを貰ってて、丁度明日2カ月診断があるからその内容次第てす。
とはいえ定期的なトレーニングをしていたお陰で治りが早いらしく*、特に問題なくイケそう。
ただ、トレーニングはめためたなので目標にしていたサブ4は無理かなー。お散歩感覚で完走目指します[穏やか]
*筋力、血液の性能由来と思われる。が、トレーニングできなくて筋力低下やばく体重メコメコ落ちとる。さりとてトレーニングも出来ず。グヌヌ。

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ここなっつ
薬を貰う。
朝起きれないため朝の分が夜に回る。
夜は夜更かしをするため睡眠薬は飲まず。
寝る前に飲もうと思っていたので抗不安などの薬も飲めません。
結果 病む
もか
#ホロライブ
#さくらみこ


社会問題
自分、学生だから周りに同じ趣味の人いない…
#TMGE#ブルーハーツ #TheBirthday



たくと 04💎⛩️🦋


怜
なんでこんなにうれしいんだろって思う
あおい
あんなにケチだった父が、83になった今、そのお金を銀行の窓口でも、ATMでも制限かかってもう自分で大金をおろすことできないよ?と話したことから始まった。理解して、自分でいろいろ動いてくれて、娘2人に口座を作れと。あと何年送ってくれるんだろう…人生って、残りの時間が自分でわかればいいのにね。子供の頃は、本当にお金のことで苦労した。お金使うのが大キライな親に育てられた苦労わかる?
人並みの生活や幸せに憧れて生きたきたけど、こんな日がくるんだなって…
私も歳を取ったよね…[無表情]
いろんな生き方があるよね。
人ってさ。


リリ

ジュデッカ
ケーブルサイドレイズ
42kg×12×1、22kg×30×3
ケーブルリバースフライ
46kg×12×1、28kg×30×3
ケーブルラットプレイ
77kg×12×1、36kg×35×3
プルダウン
80kg×12×1、40kg×30×3
マシンフライ
91kg×12×1、41kg×30×3
バックエクステンション
20×4
アブローラー(膝コロ)
20×3
今日の夜も、やっぱり全種目最初の1セット目でほぼダウン。。。一発屋かよホンマ笑。
残りはやっぱり今朝同様、自分の体重(80kg)でなんとか引きずり下ろしたり、押し込んだりしてただけです。
フォームも何もあったもんじゃない。。。
少し日中は休んだとはいえ、まだまだ超弩級肥満体型(体脂肪率28%笑)の「くそデブ」です。
ろくに重量も挙がらず、とりあえずやってみたという感じ。
脚に至っては、今朝のトレーニングで歩くのさえ困難なほどガクガクになってしまったので取り止め。。。
ほんと脂肪だらけの使えないくそデブですわ。。。

ずっとひとり

チノチノ

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なお🍋
2025-09-09(火)
今日は31℃予報です!
曇ってますが蒸し暑いです☁
朝のウォーキング終わりました。
今日はなかなか起きれなくて💦
今日も無理せずマイペースでいきましょ✨
#おはようございます
#おはようGRAVITY
#GRAVITY日記
@グラちゃん【公式】
かるぴす
一昨日ハート🩷の絵馬で話題の⛩️に行きました。幾重にも重なる鳥居⛩️✨.゚・*..☆.。.:*✨.☆.。.:. *:゚願い事🌟🙏が書かれた沢山🫶💕の絵馬に囲まれて♪💛 💛💛。
食べ歩き😋🍴✨、映えスポットで以前はかなり混み合って🚗³₃👤👤👤たけど暑い🥵からか少な目で空いてました。又食べに😋🍴✨行きたいです。
今日も頑張ります。𓆉𓈒 𓂂𓏸♡🐢💚宜しくお願いします。(♡ᴗ͈ˬᴗ͈)🌷🌺🪻
#おはようGRAVITY #GRAVITY日記 #神社 #秋のお出掛け #いつかの空









アオ🍎🐈⬛𖤐·̩͙
おはようございます
昨日の空この模様の時は 次の日雨だな…
今日は 頭病みと耳鳴りが…
娘ちゃん❤︎弁当復帰…テスト期間やなんやで持たせてなく😩💭ナンャ‥。
少しづつ作るからごめんね[泣き笑い]
電子レンジで あっためるとかしたくないよな本当は
❤️焼きおにぎり🍘
🩵影なったけどけどグラタン
💛ナゲット マックの時に残ってたBBQソース発見[笑]
💜ブロッコリー🥦︎
💚塩コショウ🧂で炒めたウインナー
愛は 込めたよ[ほっとする]#おはようGRAVITY #鬱病 #お弁当 #空と雲
寝ます


ブルーバード

原初の

もか
今セールしないかなって思ってました
おはようございます
万博に紅茶飲みに行くか真剣に考え始めました

花賀喜
#乃木坂工事中

ななち

くくら

みきて
オマァーゴマチャーオとは何ですか?
オマァーゴマチャーオは、沖縄の伝統的な料理の一つで、特に沖縄の家庭で親しまれています。以下にその特徴をまとめます。
特徴
材料: 主にゴマ(ごま)を使い、他に野菜や肉、魚などが加えられることがあります。
味付け: ゴマの風味が強く、甘みや塩味がバランスよく調和しています。
調理法: 煮る、焼く、和えるなど、さまざまな調理法が用いられます。
食べる場所
家庭: 多くは家庭で作られ、家族や友人と一緒に楽しむ料理です。
レストラン: 沖縄料理を提供するレストランでも見かけることがあります。例えば、那覇市の「沖縄料理 うちなー」などで楽しめます。
おすすめの食べ方
ご飯と一緒に食べるのが一般的で、特に白ご飯との相性が抜群です。
お酒のおつまみとしても人気があります。
オマァーゴマチャーオは、沖縄の文化を感じられる一品なので、ぜひ試してみてください!

のぞみ
オマァーゴマチャーオの意味は?
オマァーゴマチャーオは、特定の意味を持つ言葉ではなく、主に日本のネットスラングや若者言葉の一部として使われることが多いです。この言葉は、特にユーモラスな文脈や軽いノリで使われることが多く、特定の定義があるわけではありません。
使用例: 友達との会話で、何か面白いことがあったときに「オマァーゴマチャーオ!」と言うことで、笑いや楽しさを表現することができます。
文化的背景: このような言葉は、SNSやオンラインコミュニティで流行しやすく、特に若い世代の間で広まる傾向があります。
要するに、オマァーゴマチャーオは、特定の意味を持たないけれども、楽しさや軽快さを表現するための言葉として使われることが多いです。
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高速走るから脚にキそうだけど、頑張ってくださ〜い(*•̀ㅂ•́)و"
すいぴっぴ🍉🫶🩵ྀི
応援してます[ほっとする]