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ブルガリアンスクワット 左右10回×2
ストレッチ
10/4筋トレ記録🏋️
ブルガリアンスクワット 左右10回×2
ストレッチ
久しぶりに会った恩師に、筋肉ついたねって言われた🤣笑
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ペンケースとか揃えたいな〜
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秋葉あ
『相手がどう受け取るかが怖い』から…。
でも、その自分でいると、相手の気持ちを信じられなくなるから、
小さなことから「私はこう思う」を彼に伝える練習をしていくと、自分が軽くなる♡
そこから信頼関係が深まる✨
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かんざ
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