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ミケ

にゃん太
プロテインと野菜スープを
朝から決めて身体を起こし
夜は鶏ササミと鶏ムネの肉団子作って
スープかハンバーグにしよ
カロリーに余裕作れたら
夜プロテインも習慣化したい

がちょ

メロンパン🍈
死にそう(‐д`‐ll)
どして今なの、熱もないし。
辛いよぉ。末端冷え性で寒すぎだし。

komichi
貴女は身を硬くして、手足に精一杯の力を込めて、無我夢中で抵抗する。私はあっけなくベッドの中央にそっと沈めて、身体の中心が真直ぐになるように、手際よく足首を掴んで身体を左右に振りながら、抵抗を抑え込む。
そして、おもむろに足の裏の湧泉のツボに照準を定めて、ぎゅっと押し込んでいく。何とか自由になろうとバタバタと暴れていた貴女の身体から力がひゅんと抜けていく。
強くもなく弱くもない絶妙な力で、足裏の中心からくるぶし、足の甲、指先まで、やわらかだけど力を込めて、マッサージしていく。どうにかされるのかと思っていた貴女は、硬くなっていた身体から力を抜き、次第に私の思うままに身を預けてくる。
足の裏から足首、膝表裏、大腿四頭筋、ハムストリング、内転筋群を痛めないように柔らかくツボを押して、お尻から背中の骨と筋肉を引きはがすように、柔らかく揉みしだいていく。
固かった表情が雪解けするように緩んできたところで、話しかける。マッサージしながら、日ごろの様子、愚痴、気にしていることをじっくりと聴きながら、私自身の失敗したことを面白おかしく話して、おなかが痛くなるぐらい笑わしながら、顔や頭の百会まで、丁寧にマッサージする。
そして少し黙りこんで、貴女がうとうとし出すと、少しずつ力を緩めながら、そっとマッサージをやめる。いきなり止めると目が覚めてしまうので、手が離れるか離れないかが確認できないぐらいのミュート加減で、そっと手を離して、しばらく眠ってもらう。
私自身が汗ばんできて、貴女の身体もホカホカに仕上がっている。
そっと手を置いて、少しの時間眠ってすっきりしたころに、温かな柚子茶を用意して、リラックスしてもらって、日ごろの疲れを取ってもらう。
そうやってあなたに張り付いた”現実”を引きはがして、リフレッシュしてもらう

めぐる季節
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むむ(清
最初の2.5hは朝からの続きでPhotoshopと仲良くなりましょうタイムを過ごし(?)
途中からほりまこちゃんと #しゃんしゃいはすげぇ の話で盛り上がり(??)
後半は新歓終わりのシーメイトさんにコミュニティの素晴らしさを鬼語りしてました😇😌👍
今日も楽しかった🥰🌈

ゼタす

みら
よりにもよって推しのターンで音声トラブルあって脳天にジェネシス食らいましたが、、円盤に入るよね?😂
#SEEDフェス0218

ユキ@OGT
#機動戦士ガンダムSEEDFREEDOM



陸奥守2
G1の馬券は外れましたが、個人的に横綱転がしが継続出来たのは何よりでした👍
来週再来週と転がしが続くよぅ頑張って予想しようと思いますしモチベーションも上がってます‼️
また来週ヨロシクお願い致します😄💕

ひろみ
もう次世代も十分力をつけているんだしだとか、
それはそうなんだけどそういうことじゃなくて。
ただただ山下美月がいる乃木坂46が好きで、まだまだ乃木坂46としての山下美月を見ていたかった。
無責任かつ勝手なことを言ってるのは承知なのだけど、
それだけなんです。

キソサ
ラルさんの企画力とか、人選とか、トラブルあってもちゃんと間を持たせて冷静な対応の凄過ぎた。!
どの視点も楽しそうだから全部見るのに何日かかるかなwwww
#ストグラ

かいち

切手の

鶴原@東
チケットの支払いに使ったんだった💦
記憶力ホントにヤバい😱でも、カメラロールに支払い画面スクショしといてよかった。遠征とかグッズ買う機会が増えたらホント分からなくなる🙃
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