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なつほ

なつほ

今日はクロスフィット!
床でダンベルプッシュアップ9キロ×10回
バーピー×20回
をなるべく早く5分×5セット

自分は1'13~25くらいのタイムでした!
バーピーは落ちるのと引き付け早くを意識したら早くできました[穏やか]
息が上がって心肺機能が弱ってる~!
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今日はクロスフィット!