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こうい
心理学の研究でも、完璧を求めるほど継続率は下がると言われています。
大事なのは「昨日サボっても、今日からまたやる」こと。
習慣は“続ける総量”で決まります。
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心理学の研究でも、完璧を求めるほど継続率は下がると言われています。
大事なのは「昨日サボっても、今日からまたやる」こと。
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